正常情况下来说，大多数女性在45岁之后都会进入到更年期阶段。在这个阶段，女性不仅身体上会发生巨大的转变，而且心理也会承受着巨大的压力和负担。
一般来说，女性在进入更年期之后，最为典型的症状就是情绪变得比较暴躁，而且容易出现失眠多梦、盗汗等多种更年期综合征症状。
而还有一部分女性，在进入更年期之后，除了会出现一些比较典型的更年期综合征症状以外，还会出现腰酸背痛或是四肢疼痛等全身酸痛的感觉，这是为何呢？更年期女性又该怎样做才能缓解这些症状呢？
一、为何女性在进入更年期之后，会出现全身酸痛的感觉呢？
其实，女性在进入更年期之后，若是经常会有腰酸背痛或是全身酸痛的感觉，这都属于正常的症状，无需过多地担心。
而更年期女性之所以会出现这些症状，主要是由于，随着年龄的增长，当体内多个器官功能开始衰退后，女性体内的雌性激素分泌会减少。
而我们都知道，雌性激素对于调节女性身体状态起着至关重要的作用，尤其是对于呵护骨骼健康，更是有着独特的作用。
而雌性激素的减少，必然会导致骨骼的健康受损，这时体内一种叫做破骨细胞的细胞就会变得活跃起来，当这种细胞侵蚀人体骨骼时，不仅会使得骨质大量地流失，骨量减少，损害骨骼的健康，而且当这种破坏到达一定程度时，就会使更年期女性出现明显的全身酸痛的感觉。
二、更年期女性如何才能缓解全身酸痛的症状呢？
对于更年期女性来说，若是想要缓解更年期综合征所带来的一系列的病症，那么在平日里就一定要注重饮食调理。
一般来说，若是更年期女性经常会感觉到全身酸痛，那多半都是由于雌性激素下降，导致破骨细胞活跃而引发的症状，那么这时，若是想要缓解此症状，就应该适当地为身体补充钙质，以此来呵护骨骼的健康，提高骨骼的防御能力，从而减缓破骨细胞对骨骼的损伤，以此来缓解由破骨细胞所引发的浑身酸痛感。
除此之外，女性还可以通过饮食来为身体补充一定的雌性激素，或是通过饮食调理来刺激体内雌性激素的分泌，使雌性激素水平维持在正常范围内，从而抑制破骨细胞的活跃度，这在一定程度上也有助于减缓全身酸痛的感觉。
总之，女性在进入更年期之后会出现诸多的更年期症状，而腰背酸痛、全身酸痛等都属于比较常见且正常的更年期症状，女性若是想要缓解此症状，那么在平日的饮食上就需要格外的注意，要及时为身体补充适当的钙质和雌性激素，这样才有助于缓解更年期所引发的一系列病症。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
