史女士最近工作很忙，每天早晨进了办公室，往往到晚上才离开，连午饭和晚饭都在办公室里解决。而怕热的她，一觉得出汗就开空调，后果就是肩膀疼痛愈加严重，左肩有些不听使唤，举手困难，且夜间疼痛明显。“听朋友说肩膀疼只要锻炼就能康复，可我试着锻炼了几天，症状反而更严重了，工作也受到影响。”最终，实在忍受不了的史女士来到德州市中医院，找到康复医学科副主任姚洪杰。经过10余天的治疗，她现在已基本恢复如初。
据姚洪杰介绍，史女士患的是“肩周炎”，中医认为肩周炎属于“痹症”范畴，受凉和不良姿势是主要病因，因此又称为“漏肩风”，因患病后患者肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以还被称为“冻结肩”、“肩凝症”。它的形成与老年人的内分泌变化及血管硬化有一定关系，但更与年轻时不注意生活细节息息相关。
“目前早晚温差较大，一般相差在摄氏十度左右。在这种忽冷忽热的情况下，如果不根据天气变化及时添加衣服，或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些伏案工作人员长期养成的不良姿势，长期维持同一个姿势，相应的肌肉、肌腱、韧带、滑囊就会持续和反复挤压、摩擦，如果得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损，产生炎症。也会引起此病的发生。”姚洪杰说，肩周炎如今在青壮年中的发病率中越来越高，这主要与工作和生活方式变化密切相关，“青壮年的肩周炎多半因慢性劳损诱发，电脑游戏迷、电子书迷、手机玩家是疾病高发人群。不过，急性损伤也是引起肩周炎的一个因素，比如，有些人打羽毛球突然用力扣杀，关节在急剧的牵拉下很可能超出其适应度，出现急性损伤，如果不及时处理，最终将转变为慢性炎症。”
不过，姚洪杰也强调，肩膀疼不一定都是肩周炎。肩周炎肩膀疼痛的特点是，白天较轻，夜间加重，遇热较轻，着凉加重，抬胳膊时较重，放下较轻。由于疼痛，胳膊正常活动受限，会极大地影响患者生活质量。因此如果病情较重，要及时去医院就诊。大多数患者在经过一段时间的治疗和适度锻炼，肩关节功能可以恢复，不会留下后遗症。
“很多肩周炎，在疾病初期疼痛轻、范围小，表现为某个部位阵发性疼痛，这时采用相应的治疗手段，短期内即可恢复，患者痛苦也会减少。如果贻误治疗时机，随着时间推移，疾病发展，慢慢可发展为大范围的疼痛，有的患者因此夜晚难以入睡，并形成‘扛肩’现象。”姚洪杰说，一旦患病，应尽早就医诊治，在医生指导下进行科学的康复功能锻炼。
日常工作生活中有什么预防措施呢？姚洪杰为市民支了几招。首先，多做适合自己的运动，以保持肌肉和韧带的柔软性；其次，注意保暖、防寒防潮。可采用热敷和泡热水澡的方式缓解疼痛；第三，切忌久坐，办公室一族应每1小时起身活动活动肩关节，不要长期维持手臂在同一个姿势不动。
专家简介
姚洪杰
康复医学科副主任。擅长治疗中风后遗症(如偏瘫、失语等)、截瘫、婴儿瘫、软组织挫伤及扭伤、跟骨刺、腱鞘炎、颈椎综合症(头、颈、肩、背及上肢顽固性定位疼痛、麻木，颈部活动受限，眩晕等)、腰部顽固性疼痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、老年人疗养保健护理等。
坐诊时间:东院区三楼康复医学科周一、二、三、五。
新闻来源：德州市中医院
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