说到肾脏很多人知道它的功能强大，要保持代谢，循环良好，离不开该器官的参与。但是，不少年轻人经过检查却发现有肾脏疾病，其功能逐渐下降原因很复杂，要了解是怎么一回事。
如果生活中许多细节被忽略，总是犯错误伤害身体，尽早纠正，或许还有一线生机，否则小的问题耽误，会往更严重的疾病方向发展。
越来越多的年轻人肾脏功能下降，多半是没有注意该器官的保护。许多错误生活方式的养成会让肾脏处于高负荷状态，久而久之营养物质供应不足，自身的代谢又无法保持良好，有害物质会累积，反过来伤害肾脏，疾病会入侵。
需要了解哪些行为对肾脏保养不利，少做为好。
哪些行为会伤害肾脏？
1、长时间憋尿
要避免肾脏受损，少憋尿为好。感觉到想要上厕所，应该第一时间解决，才能让膀胱保持轻松，同时避免肾脏，前列腺等器官受到伤害。
有的人持续憋尿，殊不知憋尿的过程中身体产生的代谢废物依然累积，可能还会细菌滋生影响其他脏器功能，后续尿路感染，肾脏重新吸收尿液中有害成分，功能下降的风险大。要保养好身体，有尿意需及时排尿。
2、胡乱饮食
少胡乱饮食是让肾脏功能提高的方式，很多人认为自己年轻无极限，在身强体壮的阶段无需去怎么控制饮食，殊不知饮食错误会增加消化系统负担，就连肾脏也受到牵连。
那些爱吃甜食的人，糖类物质获取过多，容易加速糖尿病到来，一旦出现糖尿病又置之不理，还会引发糖尿病性肾病伤害肾脏。还有的人胡乱搭配食物，补钙的同时要摄入富含草酸的食物，会加速肾结石到来，这些不良的饮食习惯都要远离。
3、乱用药物
就算是年轻人出现健康问题，需要服用药物也得谨遵医嘱，根据医生指导去用药，才能药到病除。所谓是药三分毒，许多药物有肝肾毒副作用，肝肾功能不全的人不宜使用。
而有的年轻人出现健康问题要长时间用药，没有了解具体的用药剂量，方法等，久而久之肝肾代谢药物压力增大，有害物质又累积伤害这些器官，疾病会找上门来。为了自身安全考虑，具体如何用药得经过医生指导。
4、烟酒不离身
年轻人要拒绝烟酒，不要认为短时间内吸烟喝酒没有任何身体的不适感就是没有影响的标志，殊不知这些有害物质是不断累积的，长期下去多个器官会受损。
酒精获取后刺激胃黏膜，影响血压变化，还会伤害肝脏细胞，就连肾脏周围的血管病变速度也加快。而总是吸烟的情况下尼古丁，焦油等会让血液变得粘稠，营养物质法提供给肾脏，该器官会功能降低。#谣零零计划#
