饮食过量百病生!会吃“撑”出来的3种病,要注意

2022年07月02日06:25:02 健康 1981

现在生活条件越来越好,天天有鱼吃,每顿饭都很丰盛。大家也都有吃撑的经历。甚至有人说,几乎每天晚上都吃得很饱。

其实这种饮食习惯还是很危险的,尤其是热量在体内堆积,如果没有办法及时代谢或运化,就容易引发一系列的“富贵病”。

饮食过量百病生!会吃“撑”出来的3种病,要注意 - 天天要闻

1.糖尿病

通常,吃得太多、太油腻,容易导致身体无法调节体内的血糖,进而诱发糖尿病。世界卫生组织表示,许多疾病都是由肥胖引起的,如心血管疾病和糖尿病等。

饮食过量百病生!会吃“撑”出来的3种病,要注意 - 天天要闻

2.肠胃疾病

食物进入体内,需要肠胃消化,如果吃得太饱,会增加肠胃负担。其次如果食物没有被及时消化,堆积在肠胃里,在肠胃内菌群的影响下,可能会产生致癌物质,引起肠胃炎胃癌

饮食过量百病生!会吃“撑”出来的3种病,要注意 - 天天要闻

3.肾脏疾病

暴饮暴食会导致体内糖分和脂肪堆积。肾脏作为身体的代谢排毒器官,和肠胃一样,长时间吃的太饱。肾脏承受的压力很大,可能会增加肾脏疾病的发病率,对泌尿系统也有负面影响。

饮食过量百病生!会吃“撑”出来的3种病,要注意 - 天天要闻

所以,一顿饭再好也要注意,不要把自己吃撑,建议每餐7分饱,保证营养摄入,控制好体重。可以在饭前半小时喝一点儿水,吃饭时细嚼慢咽,把速度放慢一些。

综上所述:做事有度,吃饭有节,也会对身体疾病的预防产生积极的影响。

健康分类资讯推荐

促进眼底病规范化诊疗 守护患者光明之路 - 天天要闻

促进眼底病规范化诊疗 守护患者光明之路

糖尿病视网膜病变是糖尿病较为严重的并发症之一。随着糖尿病病程的延长,糖尿病视网膜病变的发病率逐渐增高。糖尿病视网膜病变的眼底早期表现为微血管瘤、点状出血。随着病程的进展,会出现视网膜出血、水肿、渗出、玻璃体腔出血及牵拉性视网膜脱离等病变。安徽省安庆市立医院眼科主任陈凡认为,控制血糖,定期接受眼底检查...
陈美:生命的姿态 - 天天要闻

陈美:生命的姿态

他们没有那样的觉悟,只是朴素地找到了一种安顿自己的方式。我家老公公已经九十岁高龄了,女儿在自家底楼专门为他辟了间套房,还在镇上可听戏的茶室为他找了搭子,他死活不肯去住,说金窝银窝不如自家的草窝。他每天清晨四五点就起床了,烧一壶水,调一碗豆奶,啃一个饼就了事了。日上三竿,他戴上太阳帽,开着四轮电瓶车出...
明日夏至!二十四节气中最早被确定的一个! - 天天要闻

明日夏至!二十四节气中最早被确定的一个!

夏 至2024年夏至时间6月21日04:50:46农历五月十六星期五明日夏至夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。它也是夏天的第4个节气,从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。在这一天,太阳几乎直射北回归线,北半球的白昼
身体有异样看小便就知道?一般会有4个特征 - 天天要闻

身体有异样看小便就知道?一般会有4个特征

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,每天给您分享专业的医学科普知识,帮助您及其家人提高健康生活品质,感谢您的支持!我们平常的小便虽然看起来不起眼,但它却是身体健康的“晴雨表”。小便的颜色、气味、频率等变化,都可能反映出身体的健康状况。
近期高发,接连有人确诊!罪魁祸首几乎家家都在用…… - 天天要闻

近期高发,接连有人确诊!罪魁祸首几乎家家都在用……

连日的高温,不少人家里已经开始使用空调。但你知道吗?长期未使用的空调,如果未经清洗就直接使用,可能存在健康隐患!6月18日,记者从长沙市中心医院了解到,近期该院接连收治了两名军团菌肺炎患者,起病原因都与吹空调相关。启用久未清洗的车载空调男子肺部发生严重感染据介绍,55岁的长沙市民周先生(化名)患有2型糖尿...