夏日艳阳高照,糖尿病这个并发症要小心!4个技巧预防它

2022年06月30日15:20:38 健康 1014

国际糖尿病足工作组发布的《糖尿病足感染的诊断和处理指南》指出:糖友一生中患糖足的风险是25%,全世界40%的截肢手术是为糖尿病人而做的。每20秒就有一位糖友锯掉一只脚!本篇文章就带各位糖友来了解下糖尿病足,希望大家都能远离它~

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糖尿病足夏季高发的原因


夏季炎热潮湿,容易滋生细菌,引发脚气足癣

夏季蚊虫叮咬多,挠破皮肤容易引发溃疡;

夏季雨水多,双脚沾水后容易引发足部感染;

夏季穿凉鞋,双脚容易磕伤、划破。

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这些细节会导致糖尿病足


1、脚痒挠破皮肤

脚气、蚊虫叮咬等原因造成脚痒,自己抓挠造成皮肤破损,就可能发展成经久不愈的慢性溃疡,严重者甚至形成糖尿病足导致截肢。


2、小伤口处理不当

脚上有破损随意贴个创可贴,患处由于温度升高不透气,不利于新鲜的肉芽生长;也更容易滋生细菌。可能会导致伤口越来越大,感染越来越重。


3、鞋不合脚

鞋不合脚容易磨伤,引发溃烂。鞋不能挤脚,以圆头为佳,勿穿尖头鞋。鞋底应柔软有弹性,不能过硬。不宜穿高跟鞋或夹趾凉鞋。


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4、脚趾甲剪得太短

将趾甲剪平并修光滑即可,不要把趾甲剪得太短,否则容易引发甲沟炎而造成足部感染。


5、光脚穿鞋

糖尿病患者在家也不要光脚穿鞋,因为一光脚,脚就会受力过猛,容易出现损伤。特别是在夏天,最好不要穿漏脚趾的凉鞋。


预防糖尿病足这样做

1、避免感染

约15%左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡,而85%的截肢是由足溃疡引发的。夏季湿热的气候,最易引发溃疡;所以,避免感染预防溃疡是重中之重。


2、选择舒适的鞋子

鞋就像你双脚的第二层皮肤,一天有一半的时间穿在脚上。如果鞋子不合适,很容易磨伤双脚,造成溃疡。


3、洗澡后擦干双脚

在炎热的夏天经常要洗澡,糖友要记住的是洗澡后第一时间要擦干双脚,不要只擦身体不擦脚。


同时,洗澡时也要注意:

①洗澡时间每次不要超过15分钟,以免双脚被泡。


②水温不宜超过37度,用手试试感觉不烫就好。


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③擦脚时,特别是脚趾缝也要擦干;在擦脚的过程中正好观察一下双脚是否有破损。


4、多做足部运动

夏季炎热不适合做剧烈的运动,可以适当多做一下下肢和足部运动,可以增强双脚敏感性、缓解神经痛,改善下肢循环、预防糖足。


要想在夏季预防糖足,必须做到以下4点:

1、在户外双脚少沾水、蚊虫叮咬不要用手挠,避免感染;

2、选一双底子厚实、宽松透气大半号的鞋子,穿凉鞋也要穿袜子,避免损伤;

3、洗完澡后第一时间擦干双脚,避免双脚被泡;

4、多做下肢和足部运动,促进足部血液循环。

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最后提醒大家,一旦有红肿等感染,不要自己处理,一定要到医院或诊所找医生处理,以免病情恶化,增加治疗难度。

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