徐州心理卫生服务站：精神分裂症是一种非常常见的精神疾病。这种疾病发病后，患者一定要积极配合治疗，冷静接受自己患病的现实，善于利用自己可利用的家庭和社会资源帮助自己摆脱精神分裂症，也就是说学会自我调节。那么，精神分裂症患者如何自我调节，比如细腻，情绪自我调节？
精神分裂症的自我调节：
1.精神分裂症患者朋友要积极配合治疗，冷静接受自己患病的现实，做好长期治疗的思想准备，定期检查。在生活和工作中，也要注意有意改变自己的不良性格，减少自身的危险因素。
2.精神分裂症的朋友要充分调动自己的潜能，积极与人同行，培养良好的性格和心理承受能力。我们还应该参加生产和社会实践活动，以增强我们的责任感和主动性。
3.精神分裂症患者的朋友在自我调节时要注意避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒都含有刺激性物质，会导致患者朋友的病情加重。
4.患有精神分裂症的朋友，要善于利用自己可以利用的家庭和社会资源，帮助自己摆脱精神分裂症。他们必须调整心态，平稳度过难关。如果有必要，他们可以咨询心理医生。
5.精神分裂症患者的朋友要学会调节自己的情绪，情绪往往会影响疾病的治疗效果，甚至导致疾病的复发。因此，在患病期间，患者要注意自己的情绪，不要过度焦虑、紧张、悲观、抑郁。学会和家人或朋友倾诉，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为改变自己的负面情绪。
6.精神分裂症患者在饮食上也要做一些改善和调整。比如患者不要多吃辛辣刺激的东西，禁止抽烟喝酒。不要暴饮暴食，饮食清淡，多吃水果。
7.精神分裂症自我调节，避免观看惊险、凶杀、悲剧小说、画报、漫画、电视、电影等。，以免增加对患者的刺激，加重病情。
