外人误以为教师是个非常轻松的工作,其实教师工作压力是非常大的。
教师患有抑郁症和焦虑症是很常见的,教师的心理健康水平远低于社会平均标准。
国家中小学心理健康教育课题组前不久对辽宁省内中小学的2292名教师进行检测,发现教师心理障碍发病率高达50%,69%的教师自卑心理严重。
强迫症、人际关系敏感、忧郁以及偏执倾向都比一般人群高。
31.51%的教师有轻度心理障碍,21%的教师已构成心理疾病,68%的教师感到压力大。强大的心理压力导致个别教师厌倦工作甚至辞职,更有甚者走上了轻生的道路。
教师患有心理疾病最主要的原因是学习成绩不佳。
虽然现在提倡素质教育,但对老师量化考核的硬指标依然是班级学习成绩,不仅是学校比,而且是乡镇比,区县对比。班级名次是非常残酷的。
有一个患有焦虑症的教师,向我做咨询。他虽然是教育学硕士,但自己班级的成绩却一塌糊涂。长期以来给他造成了很大的压力,每天上班他都觉得是件非常具有挑战的事情,时刻面临崩溃。
虽然大学学的是教育学,但实际上面对现实的教学,原有的知识远远不够。经过几次咨询之后,他的负面情绪得以释放。
虽然我没有给他传授具体的教学方法,但他却感觉前所未有的轻松,教学工作也逐渐变得得心应手了。
而另一位乡村女教师则通过我长期的辅导,不仅调整好了个人的心态,而且在教学方面利用红浅学做了一些开创性的教育革新,取得了理想的效果
需要说明的是我们传统的教育方法已经落后于教学实践,需要融入更先进的心理学知识。
教育是门很深的学问,红浅学对于改善教学质量提升教师,调整心理的效果非常明显,欢迎年轻教师与我做深入的交流。
教师患有心理疾病的第二个因素是学生难以管理。
一个教师,尤其是班主任教师,出料要对学生的成绩负责,还要面临四五十个学生的日常管理。
在重点学校由于生源比较优质,这一点是不明显的。但是在一些区县,特别是农村乡镇小学,这个任务非常艰巨。有些学生不仅智力发育不全,而且有较强的心理问题。
我有个学生在乡村做教师,在他的班级里,有1/3的学生考试在20分左右,而其他的学生成绩在八九十分左右。这1/3的学生,不仅学习成绩很差,而且自理能力很差,在外形上看起来也是发育不良。
面对这样的学生,老师的压力是非常大的。老师除了承担正常的教学责任,还承担了本不属于本职的社会功能。
每天面对缺乏自律的学生们,是担心学生捅篓子或出现严重的安全问题,战战兢兢,如履薄冰,长此以往影响了心理健康。
目前老师被赋予了较大的责任,但缺乏相应的权利在管理特殊学生方面力不从心,甚至引火烧身。
有位女教师向我倾诉,因为体罚了校长亲戚的孩子,被家长找到学校来,老师又是登门道歉,又是送礼物,颜面无存,带来了严重的心理创伤,一度出现了强迫症。
大多数教师不愿意求助于心理咨询,而是在默默的咀嚼苦果。
虽然教师中具有心理障碍的人占有相当大的比例,但相对来说,教师主动求助于心理咨询的比例较低。
这一方面是他们缺乏心理健康意识,不知道自己真正面对的问题和解决的途径,另外一点是他们在内心里排斥心理咨询。认为自己作为一个老师,如果出现了心理问题似乎有损自己的尊严。
较为严重的病耻感,让他们不愿意打开自己的心扉,向别人倾诉或者求助于心理咨询。
教师求助于心理咨询效果比较明显。我在心理咨询工作发现,在来访者中相较于社会人士,教师的心理咨询效果会比较明显,往往很容易见效。原因大概是教师大多数的事业基础比较好,另外文化素质比较高,因此刺激源比较单一。
对于教师的心理咨询,从以下五个方面进行。
我是红浅学创始人,《能量决定命运》的作者,利用积极心理学的理念结合中国人的心理特点。擅长帮助年轻教师提升心理健康水平,提升教学能力。欢迎大家和我进行深入的交流。
针对教师的心理咨询,可从以下五个方面进行。
第一点帮助释放压力,分析真实状况。
这个工作对于绝大多数教师都是需要的,有的教师,焦虑感非常严重,几乎崩溃,但仅仅是通过一两次的咨询就会得到很大的改善。
第二点是提升情绪管理能力,学会心理调试方法。
第三点是提升职业能力,提高教学艺术。
第四点是提升情商水平,提高在组织中生存的能力。
教师是个收入较为稳定,社会认可度比较高的职位,如果能够享受工作的乐趣,那么这份工作还是值得拥有的,不要轻言放弃。