《被忽视的孩子》：心理学博士首次揭示情感忽视的秘密

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下面，我将分三个部分来讲述这本书。

第一部分：情感忽视有何特征？又为何产生？

第二部分：长期遭受情感忽视会有什么影响？

第三部分：如何减少情感忽视带来的伤害？

第一部分：情感忽视有何特征？又为何产生？

在作者看来，父母的情感忽视通常体现为两种情况：第一种，叫做急性共情失败，指的是在重大危机时刻的忽视。比如，孩子在高考前焦虑地拉肚子，父母却没有在意。第二种，叫做慢性共情失败，指的是在孩子成长期间，长久地对孩子某方面的需求视而不见。比如，父母长期忽视孩子的人际、学习、心智成长等方面。

纯粹的情感忽视是很难被发现的，它不像物质上的忽视、身体上的虐待有迹可循。而且很多经历情感忽视的孩子情感之外的需求，都得到了很好的满足，他们的家庭看上去完美，但内心却永远处在被忽视的阴云下。

既然情感忽视往往隐蔽得很好，我们该如何甄别呢？作者建议，可以从它的反面，也就是健康的情感关系入手。

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亲子之间健康的情感关系有三个特征：第一，父母能感到与孩子有情感连接，也就是共情。第二，父母关注自己的孩子，并视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。第三，基于这份情感连接和对孩子的关注，父母能够适当地回应孩子的情感需求。

以上就是甄别情感忽视的方法，但当我们注意到情感忽视时，伤害往往已经产生，因此只有探究情感忽视是如何产生的，才能想办法治愈它带来的伤害。作者认为，情感忽视的产生与父母的教育类型息息相关，书中她总结了4大类容易造成情感忽视的父母类型。

第一类：高管控型。

高管控型父母的控制欲极强，他们几乎不听取孩子的意见，只想让孩子乖乖听话。认为“自己总是对的”的自恋型父母、以“玉不琢不成器”为圭臬的专制型父母，以及“希冀孩子全能”的完美导向型父母都属于这一类。

第二类：低支持型。

这类父母和高管控型截然不同，他们的典型特征是，对孩子没有高期待，而且缺乏关心。以“不要担心、开心就好”为口头禅的放纵型父母，因各种原因导致的离异丧偶型父母，以“事业为重，家庭永远靠边站”的工作狂型父母，和总觉得“我什么都干不好，我就是很倒霉”的抑郁型父母，都是典型的低支持型。

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第三类：易变型父母。

这类型的父母有一个突出特点，即对待孩子的态度没有一致性，总是忽冷忽热，忽近忽远。成瘾型父母以及反社会型父母都属于这一类。相比于其他类型的父母来说，这种类型的父母会让孩子感到更加痛苦。

第四类：“都是为你好”型父母。

在作者看来，“都是为你好”型父母很可能是构成情感忽视父母的最大类群。前面我们提到过三类父母，也可能同时属于“都是为你好”型。比如，许多专制的父母爱孩子，却信奉“棍棒之下出孝子”，认为狠心鞭笞是为了孩子好；再比如，工作狂父母的初衷是想给孩子提供最好的一切，只是错误地认为物质富有是美好童年的必要条件。

第二部分，长期遭受情感忽视会带来什么后果

童年时经历过情感忽视的孩子，在成年后表面看起来也许正常，但他们的内心却是有缺失的，在书中，作者总结了他们的5个共性。

首先是强烈的空虚感。其次是缺乏准确的自我认知。再者，他们难以关爱自己和他人，也因而产生反依赖。反依赖指的是一种恐惧依赖他人的倾向。除此之外，经历过情感忽视的人大抵都会有述情障碍。什么是述情障碍？它又被称为“情感表达不能”或“情感难言症”，普通患者往往无法辨认自己的情感，也无法辨认其他人的情感，更没有办法正确表达自己的情绪。最后，经历过情感忽视的人自我约束能力差。他们常常对不应该做的事欲罢不能。

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第三部分：如何减少情感忽视带来的后果？

首先，我们需要对改变的困难有清晰的认识。冰冻三尺非一日之寒，你需要做好长时间对抗的准备。在此基础上，还有两件重要的事情要做。

第一件事，你要认识到情绪的重要性，并尝试正确处理和对待他们。学会了正确对待情绪后，你可以学着自我关怀，这是第二件重要的事。

情感忽视理论自从被韦布博士提出以来，一直是儿童心理学界探讨的热门课题，尤其是在中国，家庭关系更加含蓄内敛，很多家长拼命工作，让孩子吃好穿好，却忽略了孩子的情感需求。

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不过，批判父母很容易，让含蓄的他们学会表达爱，却是现实的挑战。将消极性格归因到情感忽视很容易，但让自己做出改变却很难。我们的人生固然受儿时经历的影响，但归根结底是我们要对成年后的自己负起责任，甚至，要为未来的家庭关系负起责任。读完这本书，希望你能理解过往，并有力量选择未来。