得了类风湿，怎么样才可以长寿？

长寿是我们每一个人的梦想，而类风湿患者想长寿的话，要做到以下几点。

第一个呢，就是不要吸烟，也不要喝酒。

第二呢，就是类风湿稳定期，关节炎症达标期，每天要坚持半个小时以上的体育运动。

第三呢，就是多吃新鲜的蔬菜水果，包含我们的坚果、牛奶、豆类，少吃红肉，少喝含糖的饮料，我们要选择的是我们的优质蛋白质。

第四的话，就是我跟你们说到的优质的蛋白质，像我们每天的话，你可以多吃一个鸡蛋，因为我们的每个鸡蛋里面，它含有6g的蛋白质，属于优质蛋白，而我们的碳水化合物，包括我们的面粉，还有面条，虽然说含有7g蛋白质，但它不属于优质蛋白，类风湿一定要提升好我们的免疫力，多摄入一些优质的蛋白质。

做好以上几点，不仅有助于我们病情的恢复，良好的生活习惯也能避免一些其他疾病的发生。我是张春艳医生，如果您有类风湿相关问题可以告诉我，我会抽出时间来为大家解答。