有哪几个穴位可以祛湿？中医告诉你

体内湿气重、痰多、脾胃不好想找缓解之法？我来告诉你按摩哪些穴位可以改善这种情况！

1.阴陵泉
阴陵泉穴，属足太阴脾经，在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

可以用拇指指腹用力按揉阴陵泉3-5分钟，或者拇指指端放于阴陵泉处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,感到酸胀感之后结束。

可调理脾胃、利尿排湿、改善消化不良的情况。

阴陵泉

2.丰隆穴
属足阳明胃经络穴，其位置在小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
可通调脾胃气机、祛湿化痰。

丰隆穴

3.足三里
属足阳明胃经合穴，位置在外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，按至有酸胀感。
可调理脾胃、梳理身体的风寒与燥热之气、化湿补气、增强身体的免疫力。

4.曲池穴
属手阳明大肠经合穴，手臂完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，四指并拢拍打，直至局部皮肤发红。
可解大肠湿热，在治疗湿疹等皮肤病上也有效果。

曲池穴