以下是2022年10月13号的一日一中餐如下图：
剁椒鱼头半边：除了汤计半边鱼头都吃完了。
鸡汤娃娃菜：只吃了娃娃菜没喝汤。
鸡腿：只吃鸡腿肉没有吃皮
杂粮米饭：一粒不剩
荤素营养搭配
今天下午办完事，遇到旁边有个小公园直接就溜达了1小时环境还不错。
微微的风，不冷不热刚刚好！
连续四天都有散步锻炼，感觉又要瘦了。
空气清新
让散步也成为一种习惯。
5:30到6:30散步1小时，回去的路上在便利店买矿泉水的时候，嘴里突然想吃点东西挑了半天也没什么好买的，然后想着就在隔壁，中午吃中餐的地方买个鸡腿，无奈店员说卖完了，这是老天都在让我今天晚上不要破例。那好吧，所有的安排都是最好的没有就不吃呗。
以上就是今日的一日一中餐第99天，明天继续加油！
感谢您在百忙之中抽出宝贵的时间阅读了我的减肥日志，有您的陪伴支持监督，我更有动力坚持下去。如果您对我的减肥有什么看法，或者有什么建议，请您留言指教，也请您关注点赞支持，谢谢您！
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