人们常说“女人是水做的”，拥有万般柔情，要我说女人不仅是水做的，好看的女人都是血补出来的，要么自古好看的女子都称为“红颜”呢？到现在，在老人的眼中，脸色红润，饱满有光泽的女人，都是福气的象征。
而现如今以瘦为美的时代，大多数女人都会营养不良，有轻微贫血的症状。由于女性的生理特点和周期性失血，这贫血也是很难避免的，所以日常生活中，女人都应该有补血的观念，尤其冬天，手脚冰凉的女性朋友，补血这件事更应该提上日程。
女人年过30后，最怕别人喊自己“黄脸婆”，如果不注重调理和保养，皮肤暗黄不水灵的情况就会慢慢发生，反观血气足的女性朋友，脸色红润有光泽，皮肤白里透红，紧实有弹性，所以，想要健康美丽有活力，一定要将补血这件事重视起来。说到补血，大家会想到一大堆补养品，其实药补不如食补，这最合理的补血方法，当然就是调整饮食习惯，多吃一些可以补血的食材，来达到健康补血的效果。
今天给大家介绍的这款美食——奶枣，不仅香甜美味，适当吃一些红枣对女性朋友补血美容有很大的帮助哦！而且这道美食的食材中添加了孩子们爱吃的棉花糖和巴旦木，是孩子喜欢的口感，常吃还可以健脑益智，所以这是一道对女人和孩子都特别好的美食哦！
【棉花糖小奶枣】
食材：
红枣30颗，黄油30克，巴旦木30颗，棉花糖150克。
制作方法：
1、准备一个去枣核神器，或者一根长吸管，把枣核去掉，然后在枣核中间塞入一个巴旦木备用。
2、准备30克黄油，放入锅中，开小火，将黄油融化。一定要开小火，以防大火将黄油烧得太热，放入棉花糖后会将棉花糖烫到变色。
3、黄油刚刚融化，加入150克的纯白棉花糖，继续最小火翻炒，一边翻炒一遍用铲子按压，一直炒到棉花糖完全融化，一定不要开大火，以免棉花糖变色，影响成品的口感和颜值。
4、想要拉丝的效果，那么棉花糖不要炒太久，炒到用铲子提起棉花糖会有这种拉丝的效果，就可以了，这时棉花糖刚刚变软的状态，再炒下去就没有这样的效果了。
5、然后把大枣放进去，翻炒均匀后，就可以关火了。关火后不要离开锅，这样火上的余温可以让棉花糖保温。
6、取一颗枣团圆后放入奶粉中滚一圈，让全身都均匀的沾满奶粉，我们的奶枣就做好了。
用小宁这个方法做出来的棉花糖小奶枣，比外面卖的那种不会拉丝的要好吃很多，打开以后非常非常的柔软，每一个都可以拉出超常的丝，超级的好吃。
女人的一生都离不开补血，而孩子也离不开健脑，小宁这个方法做的棉花糖小奶枣，其中红枣和巴旦木是绝配的一对，做法简单，炒一炒就能出锅，香甜又美味，我和女儿抢着吃，越嚼越香，喜欢的朋友赶紧试试吧！
小宁碎碎念：
1、棉花糖最好选择纯白色的，做出来颜值更高。
2、炒黄油和棉花糖的时候全程小火。
3、如果喜欢吃比较硬的不拉丝的，可以在棉花糖中加入奶粉即可。
