秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康

2025年01月02日11:12:02 美食 1433

来源:微笑鱼厨

免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。

1、素炒茭白

素炒茭白是一道非常简单又美味的家常菜茭白是一种非常受欢迎的蔬菜,口感鲜嫩,营养丰富。这道菜的做法非常简单,只需要将茭白切成薄片,加入适量的盐和味精,再加入一些水烧开,最后加入一些葱花或蒜末即可。

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

2、茭白炒五花肉

茭白炒五花肉是一道美味又营养的菜肴。五花肉富含脂肪和蛋白质,口感鲜美,与茭白搭配在一起,味道更是相得益彰。将五花肉切成薄片,茭白切成细丝,锅中放入适量的油,煸炒五花肉至出油,再加入茭白翻炒,最后加入盐、味精等调料即可。

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

3、茭白炒鱿鱼

鱿鱼是一种富含营养的海产品,口感鲜美。茭白炒鱿鱼是一道非常受欢迎的家常菜。将鱿鱼切成细丝,茭白切成小段,锅中放入适量的油,煸炒鱿鱼至卷曲,再加入茭白翻炒,最后加入盐、味精等调料即可。这道菜非常适合海鲜爱好者享用。

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

4、茭白炒牛肉

牛肉富含蛋白质和铁质,口感鲜美。将牛肉切成薄片,茭白切成小段,锅中放入适量的油,煸炒牛肉至变色,再加入茭白翻炒,最后加入盐、味精等调料即可。这道菜非常适合需要补充蛋白质和铁质的人群食用。

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

秋冬“白”金时节,解码营养密码,常吃这菜,轻松守护健康 - 天天要闻

美食分类资讯推荐

瘦了30斤才明白:别折腾,做到这4个“不”,体重咔咔下降 - 天天要闻

瘦了30斤才明白:别折腾,做到这4个“不”,体重咔咔下降

上个月有位45岁的客户找我,说她每天只吃两顿水煮菜,晚上还要在跑步机上走一小时,但腰上的肉就是纹丝不动。我问她:“你平时饿的时候啃不啃饼干?下午三四点是不是总想吃甜面包?”她愣了半天没说话。很多人总把体重管理想得太复杂,其实问题就藏在那些自
已瘦18斤,终于明白!早餐空腹可以吃的5种食物,掉秤真快 - 天天要闻

已瘦18斤,终于明白!早餐空腹可以吃的5种食物,掉秤真快

前两天遇到个客户,四十出头的大姐,每天早晨赶着送孩子上学,自己只能啃两口面包配咖啡。她说总觉得上午饿得快,下午忍不住吃零食。我让她把面包换成水煮蛋加苹果,一周后她发消息:“以前上午十点就找饼干,现在居然能撑到午饭!”这种反馈我见得太多了,很
杨梅“五月节”大限将至,再不吃就真过气啦 - 天天要闻

杨梅“五月节”大限将至,再不吃就真过气啦

杨梅唔过五月节(翻译:杨梅撑不过端午节),这是潮汕阿嬷的祖传警告。现在不吃杨梅,过了端午,杨梅的口感就不那么好吃了!杨梅这“娇气包”,花期偷偷摸摸半夜开(潮汕姑嫂鸟的故事听过没?为看花连命都搭上了!),果期更短得像社畜的周末——端午一过,直
内江市生活垃圾分类宣传周来啦!邀您共赴绿色盛宴(内附报名方式~) - 天天要闻

内江市生活垃圾分类宣传周来啦!邀您共赴绿色盛宴(内附报名方式~)

保护环境人人有责“千荷共赴新时尚”宣传周各位市民朋友们,告诉你们一个好消息!内江市2025年生活垃圾分类“千荷共赴新时尚”宣传周活动即将火热开启啦!记者从内江市城市管理行政执法局了解到,这次活动可是准备了一系列好玩又涨知识的环节,就等着大家来参与,一起为环保出份力!活动时间为5月26日~30日,整整五天时间,...
收藏级干货!主厨20年功力浓缩的4道招牌私房菜,附独家酱汁配方 - 天天要闻

收藏级干货!主厨20年功力浓缩的4道招牌私房菜,附独家酱汁配方

我们的团队由一群对美食饱含挚爱之情的专业厨师组成。我们满怀一腔热忱,致力于探寻各地的美食,竭力挖掘新奇的食材以及独树一帜的烹饪技法。凭借我们的分享,您必然能够学会烹制各类高端菜品!酸汤肥蛤酸汤肥蛤味型酸辣开胃,肥蛤肉质鲜嫩,通过酸味与辣味的
当数字文创遇见千年文化!520“寻YANG记”来了 - 天天要闻

当数字文创遇见千年文化!520“寻YANG记”来了

在520的浪漫节点,当数字文创遇见千年黄酒文化,会擦出怎样的火花?5月20日,羊城创意产业园联合广东黄酒领军企业源时代·江浙小馆,推出“寻YANG记·浪漫满园”古风雅宴青年联谊活动,以黄酒为媒,以文化为核,为湾区青年打造一场传统文化与现代社
5000余家展商齐聚2025SIAL西雅展  35万款新奇特产品亮相 - 天天要闻

5000余家展商齐聚2025SIAL西雅展 35万款新奇特产品亮相

中新网上海新闻5月20日电(记者 姜煜)SIAL世界三大食品展之一的SIAL西雅国际食品展(以下简称SIAL西雅展)19日在上海新国际博览中心盛大开幕,展会由法国高美艾博展览集团、中国商业联合会和北京爱博西雅展览有限公司共同举办,75个国家
别再闲置老陈皮!它的6大功效真的太实用了 - 天天要闻

别再闲置老陈皮!它的6大功效真的太实用了

在厨房的角落、中药柜的抽屉里,常常能看到陈皮的身影。很多人知道它是一味中药材,却不知经过时间沉淀的老陈皮,更是“养生宝藏”。别再让老陈皮默默闲置,它的6大功效,从日常饮食到身体调理,都能派上大用场,实用到超乎想象!今天就带你重新认识老陈皮,