一份自创的《补血养生粥》，比八宝粥还好喝，你想不想尝一尝？

六月天气，吃饭难咽，不如跟我学做这份

【低卡补血养颜奶香黑米养生粥】，比八宝粥还好喝，简单易学，大人小孩都爱吃，我已经把所有材料和步骤都写在下面，只要有心做，没有什么做不了的。

准备用料：

黑米 （一小把）

红豆 （一小把）

糯米 （一小把）

红米 （一小把）

燕麦 （一小把）

红枣 （10颗）

冰糖 （适量克）

花生米 （一小把）

枸杞 （20克）

牛奶 （适量克）

糯米小圆子（适量克）

步骤1

【烹饪模式】

1. 除了葡萄干，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圆子以外。

2. 把剩下的食材全部洗干净放入高压锅中，加3大碗水，选择煮粥模式，时间选择45分钟就行。

步骤2

如果你会做糯米粉小圆子就自己做，不会就到外面买，我的是自己做的。

将小圆子煮好后过冷水，口感更劲道糯滑。

步骤3

等粥煮好能打开锅盖后放入冰糖置放凉，最后加入小圆子，枸杞，葡萄干和牛奶，比八宝粥还好喝，重点是营养价值高。

步骤4

这样一份【低卡补血养颜奶香黑米养生粥】就完成了，看完以上步骤你学会了吗？如果喜欢这份养生粥的朋友可以收藏起来，也可以分享给身边的朋友一起做。

好东西必须要拿来分享哦！

小贴士：

加入葡萄干，枸杞和软糯小圆子丰富了粥的口感，酸甜软糯可口。