土豆鸡蛋饼,中小学学生劳动课首选,简单且容易更美味

2022年06月29日14:40:11 美食 1849

教育部公布了新修订的义务教育课程方案,同时公布了16门课程的课程标准,其中就包括了劳动教育的课标,并提出“新课标”将于2022年秋季学期开始执行。

今天带领大家做一道简单且容易做的土豆鸡蛋饼。家里有土豆就能学会的菜,孩子爱吃,做法还非常简单,孩子们非常容易上手。

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土豆鸡蛋饼

营养价值介绍

从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,其中营养成分比较全面,营养结构也较合理,能供给人体大量的热能,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。

需要准备的食材:土豆2个,鸡蛋2个,火腿肠1根,葱一根。食盐、五香粉、面粉、油等少许。

第一步,首先准备一个土豆,挂掉外皮,然后再把土豆从中间切开,把土豆先切成薄片,有条件可以尽量切得薄一点儿,再切成细丝。

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土豆切丝

第二步,把切成丝的土豆放入大碗里面,往里面加入一勺食盐,再加入一碗清水,水必须淹没土豆才可以,把它放一边浸泡五分钟左右。

第三步,接下来我们在碗里面打入四个土鸡蛋,注意鸡蛋的数量可以根据食物的量来决定。

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打入鸡蛋

第四步,我们把蛋黄捞出来放进另一个碗里面,放在一边备用。

第五步,准备一根火腿肠,把火腿肠先切成薄片,厚度跟土豆丝差不多就行,然后再切成细丝,切好放碗里面备用。

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火腿肠

第六步,准备把一些小香葱,将它切成葱花,切好放碗里面备用。

第七步,把刚才泡好的土豆丝认真清洗几遍,尽量把多余的淀粉洗掉,然后把它放在滤网筐中滤干水分,放进另一个碗里面,再把火腿丝加进来,葱花也加进来,再加入一大勺面粉,把鸡蛋清也倒进来,加入一勺食盐,少许的五香粉,用筷子把它搅拌均匀,搅拌成有点粘稠的状态就可以。

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土豆鸡蛋饼

第八步,尽量要平底锅,锅里面加入少量的食用油,把刚才我们搅拌好的土豆丝与火腿肠土豆丝错落地放在锅中,摆放的时候中间留出空间,有点像鸟窝的形状。接着再把蛋黄放在留出空间的里面,开小火慢慢煎至金黄色即可。

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土豆鸡蛋饼

这样做出来的土豆小饼,搭配上牛奶或者豆浆,营养又美味。特别是作为早餐食用,小孩儿特别爱吃。

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早餐美食

土豆易使人的胃产生大量胃酸,注意不能与柿子同食,如果同时吃柿子,柿子在胃酸的作用会产生难以溶解的沉淀,从而可能会导致消化不良。


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