从小就听老人说，一定要多喝水，长大了又听身边的朋友说，多喝水皮肤好，就连网络上也有多喝热水的梗，在广为流传。由此可见，大部分人是知道多喝水的好处的，但对于那些不爱喝水的人来说，不管是凉水，热水，还是温水，都是食之无味，看着就烦，除非是口渴了，不然根本就不会想到去喝它。
但对于外面的那些碳水饮料，或者加入了各种香精的饮品，则是爱不释手，这东西虽然好喝，却是一点营养也没有，有的甚至连基本的解渴作用都达不到，既然如此，为何还有那么多人喜欢喝呢？在笔者看来，不过是它味道好，颜色漂亮，符合了人们心中的色香味，那么问题来了，是不是只要将家里的没有颜色，没有味道的白开水，热水，温水等，改变形象就能得到大家的青睐了呢？
今天就让我们一起来看一看，既能满足高颜值，又能做到营养全面，还不会重样的自制饮有那些吧？保准让你一周七天，每天都会看到水的变“美过程”，下面就来一起研究下吧？动手能力强的小伙伴们，也可以跟着步骤一起做呢！
第一种：南瓜“粥”
由于不知道该叫它南瓜什么，就用粥来代替吧。准备些许南瓜，黄豆，小米，牛奶，等，将他们按照一定的比例放入破壁机，比如南瓜有个200克左右，那么就用黄豆，小米30克，牛奶一代，清水适量，冰糖或白糖适量的比例就好。
第二种：黑芝麻饮
材料有黑芝麻，红枣，白糖，糯米和冰糖等，自然也少不了今天主角清水的加入，想要口感浓稠一些的那就少加点水，想稀一些那么就多来点，根据个人口味，至于比例，黑芝麻和糯米2比1，以黑芝麻80克为例，那就是糯米40克，红枣的话，笔者一般是放8-12个，这个自己摸索着来吧，毕竟每个人的口味不同。
第三种：豆浆
如果觉得上面的比较麻烦，那么就来个好喝又营养的豆浆也不错，不过，想要它好喝，那么最好加入适量的大米和一丢丢的小米来进行搭配，这样打出来的豆浆口感会更加浓厚丝滑，当然也不能少了冰糖与清水的加入就是了。
以上三款让清水便美得方法，大家都记住了吗？虽说是一周不重样，但留点悬念放在下期内容里，也是不错的选择，所以这里先卖个关子吧。
