2023年9月1日，是贾玲整个健身拍摄周期里最崩溃的一次。
在这之前，她一直卯足了劲儿，在认真、努力地健身。
一天，她突然情绪低落，仿佛受到了某种触动。
她问自己：我为什么要这么活着？一定要这样吗？大家都在吃饭、快乐、逛街、旅游，我在干嘛？还活着吗？还有生命和心跳吗？
她钻了牛角尖，思考了很多问题，决定放松一次，点了烤串吃，喝了红酒，吃的时候，她居然没有负罪感，不自责。
第二天，意料之中，她胖了3斤。
贾玲说：如果那天没有吃烤串，我可能都坚持不下去了。
她感觉到自己还活着，有心跳了。她说：蹲下去，才能跳得更高。后退一小步，是为了更大一步前进。
人对习惯是有极强记忆的，一开始，突然让人改变，挺难，比如，很久不让一个吃货吃重油重盐的食物，会有崩溃存在。
自己会有一丢丢逆反心理：我就要吃。
真正放纵吃一回，会发觉，渴望的东西，原来并没有那么爽，心理上已经习惯了自律，身体也适应了不多吃饭的状态。
有了“吃过一次”这个动作之后，也没有大口的欲望了。
如此这般，挺好的，毕竟，太胖会有健康隐患。
那顿烤串，是几十年的胖子给自己逆反心理的一个交代。
贾玲基数太大，减到如此苗条，特别佩服一个能瘦下来人的决心了。
成年人的世界，都是不动声色在做事，贾玲魔术般的变瘦了。
中间的过程，用词“艰难险阻、荆棘丛生”来形容心路历程一点也不为过。
在她的新电影《热辣滚烫》首映礼上，有种“她随时可能破防”的感觉，是，她总想哭，面对喜欢她的亲切的观众朋友们。
的确，这一年来太辛苦了。卸下盔甲，在亲近的人面前，她才展现了最脆弱的一面。
再强大的人，也会感觉到累。如果累了，没关系，哭一会儿，擦干眼泪再出发。
这不是胆怯、不是懦弱，停下来抱一抱自己，再次起跑才会更有力量。
成功了，自己可以哭，再没有人会让你哭，激动的泪水是成长的见证。
我相信，贾玲的意志力永远不会疲惫，因为，她会给自己一个又一个动力。这是一个很厉害的人生技能。
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