陈伟霆与张维伊的减肥相关动态，二人分别凭借不同的减肥方式引发关注。近日，陈伟霆正在佛山拍摄新剧，期间他开启直播，与网友分享自己的减肥心得，透露自己在拍摄《九门》（该剧正式备案名为《老九门2》）期间，主要靠主食吃馒头实现减重，还直言馒头的饱腹感很强，吃完馒头后就不会再摄入其他碳水化合物。
直播中，陈伟霆身着简约休闲装，状态清爽，面对镜头语气平和，认真分享自己的减肥日常。他表示，拍摄期间为了保持上镜状态，特意调整饮食结构，将馒头作为主食，凭借其较强的饱腹感，减少其他碳水的摄入，从而达到控制热量、减重的目的，没有多余夸张的表述，尽显务实。
在此之前，演员张维伊曾凭借“汉堡馒头减肥法”减重成功，引发网友广泛热议。据此前相关报道，汉堡、馒头、黑咖啡这些看似与减肥无关的食物，被张维伊搭配成了自己的减肥“利器”。他在个人社交平台上公开了自己的减肥成绩单，清晰标注出自己的体重变化：从最初的143.7斤减至135.5斤，27天内成功减重8.2斤。
张维伊还在社交平台上贴心提醒广大网友，不要盲目跟风减肥，每个人的体质不同，要找到适合自己的科学减肥方法，避免因不当减肥损害身体健康。同时，他详细介绍了自己“汉堡馒头减肥法”的核心操作：早餐搭配黑咖啡与水煮蛋，保证基础营养摄入；午餐吃两个汉堡，特意将汉堡酱料减半，同时额外增加蔬菜量，兼顾饱腹感与营养；晚餐则吃两个馒头，控制热量摄入。除此之外，他还强调，全天进食时间需控制在8小时内，并且要多喝温水，辅助身体代谢。
针对这种减肥方法，有医生进行了专业科普，明确表示“汉堡馒头减肥法”本质上是通过不均衡的饮食方式制造“能量缺口”，也就是身体的热量摄入量远低于实际消耗量。在这种状态下，身体会优先动用储存的糖原，而糖原会结合大量水分，糖原的消耗会导致体重快速下降。但随后，由于身体能量摄入不足，会被迫分解肌肉中的蛋白质来补充能量，简单来说，这种方式减去的体重，很可能是身体内的水分和肌肉，而非纯粹的脂肪。
齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮也针对该减肥法给出了专业提醒，他表示，长期采用这种饮食方式，可能会引起便秘等问题，建议在饮食中加入一斤蔬菜，丰富饮食结构，让营养更均衡，既有助于减重，也能减少对身体的不良影响。
