任何自私的行为或想法都不是突然冒出来的

不知道你是因为自己的一些自私行为而受到批评，还是因为自私而痛苦，难以融入群体。 人们或多或少都是自私的，不然为什么当一个自私型人格者侵犯到他们的利益的时候他们会感到厌烦和疏远呢？但是同自私型人格的区别是他们自我为中心的意识没有那么强烈，也就是说，在追求利益的同时，也要学会分享、帮助和同情，而不是对他人的需求表现出冷漠。

还要提出的一点就是社会的根本就是群体抱团，核心就是融入，我认为人的本质都带有自私的索取的意识，但既然到融入就要学会放弃，学会忍让，而这一点后天良好的环境会教会我们，使得我们成为群体中的一员，并能够从互相的帮助和支持中获得社会认同感和幸福感。

我觉得改变自私型人格首先要改掉多疑的毛病，这么多年我或多或少也接触过各种各样的自私型人格，他们有一个共同点就是都带有很深的猜忌心理，他们都是在遇到与自身利益相关的事时候，首先他们就会产生一种怀疑心里，所以他们也用自己的心理去揣测别人，但其实大可不必，大多数人懂得谦让，懂得公平，试着让自己更平和。

其次就是要学会分享，可以先从一些小物件或者小零食开始，很多大多自私型人格不愿意分享，不是不懂得，他们的理念是我的就是我的，你的在我需要的时候我得想办法把他变成我的。这个想法在心里反复，形成一种声音，总是提醒他们。这个是很难改掉的，只能是先从小事物开始尝试。

自私型人格往往是以自我为中心，所以很少喜欢倾听更多的是渴望表达，让对方理解并接受自己的想法和需求，不喜欢听别人说的，如果对方唱反调他们就会非常生气甚至是怨恨。所以要尝试交流，如果因为自己的自私周围没什么朋友的话，就选择亲人吧，多去倾听，理解他们的想法，慢慢的就会发现自己也逐渐产生了同理心。倾听的时候精神不要紧张，用一种接受的心态去交流，而不是时刻想着控制。

有自私型人格障碍，相对的也有讨好型人格障碍，两个极端之所以都称之为障碍，是因为这类人格是使人融入群体的障碍。自私型人格本身就不是一个正常心理，很可能在深深厌恶自己自私的同时，来个度大转变变成讨好型人格，所以不要着急改变，慢慢的提醒自己，慢慢的学会接受并且一点点改变。