打坐杂念多,就练出息法

2022年08月19日14:42:03 佛学 1695


打坐杂念多,就练出息法 - 天天要闻

打坐杂念多,就练出息法

为什么说学习打坐最难通的气脉就是腿的气脉?我们打坐把中脉通的很容易,你练习丹田养气术,你踏踏实实的练习调息,中脉自然通,中脉一通,你就会发现鼻子一吸气,气直达会阴。一旦你中脉通了,你打坐就再也不会低头含胸塌腰了。

我教大家一点点招哈,打坐的时候老是控制不住的杂念很多的话可以练出息,。

大家知道什么叫出息吗?好多同学都不知道出入息是啥意思,我教大家一点点招哈,大家记得了,如果你打坐的时候老是控制不住的杂念很多的话,可以练出息,什么叫出息呢?大家可以跟我练一下,吸一口气,然后把他吐掉。嗯,停住,不要吸气,停住啊,这叫做练出吸,就是你把气呼出去,再吸气回来之前中间那个状态那叫吸,那个是出,把这个气给出去之后,然后再吸气的中间那个状态叫出息法。


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最重要的一点在哪里呢?就为什么练出息的时候可以减少杂念呢?其实很简单,就是你的脑子缺氧,你脑子缺氧自然脑细胞就会自然减少他的那个活动嘛,对不对,你不给我氧气我就不动了呗。

所以啊,大家就是通过练气的方式来练习啊,这是一种叫主动练气法,主动调息法啊。

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