碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，儿童补钙到底选哪种？

无论是哪种形式的钙，进入身体后，都是以钙元素的形式被吸收利用，因此判断一款钙剂的钙含量高低，应看钙元素的含量，碳酸钙的钙含量最高，可达40%，葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙含量较低（9%~13%）。

对于添加了维生素D3的碳酸钙，吸收效果会更好，有试验证明，不含维生素D时，人体对钙的吸收率在10%-15%，有维生素D时，钙的吸收率可以提升至30%-40%。

大品牌的钙，基本都在符合国家要求的生产车间生产，并且产品经过了检验，安全性有保证。

最后，应该选择儿童喜欢的钙剂，因为补钙是一个长期的过程，一定要孩子愿意坚持吃，家长才能事半功倍。另外要注意，尽量不要选择含糖的钙剂哦~

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参考文献：

[1]秦锐. 中国儿童钙营养专家共识(2019年版)[J]. 中国妇幼健康研究, 2019, 30(3):8.