0-3岁宝宝生长发育对照表，小心发育迟缓，新手爸妈要注意

宝宝出生后，孩子的每一次小进步都会让新手爸妈欣喜不已。从6个月以前的抬头，转头，翻身到之后的爬、站、慢慢会走...这些都是在成长

“生长”和“发育”属于两个概念，身高和体重就属于“生长”这个范畴，而俗话说得“三翻、六坐、八爬”这些能力属于“发育”。

很多新手父母对于宝宝的生长发育很迷茫，总是拿自己的孩子和同月龄的宝宝比较，生怕孩子输在起跑线上。经常有家长问“孩子快1岁了还不会走，别人家10个月就会走了...”“我和孩子爸爸身高都不算太高，会不会拖宝宝后腿...”

针对新手爸妈的迷茫，小编整理了0-3岁宝宝的生长发育对照表，大家可以参考。

其实，孩子的生长本身就不是匀速的，偶尔有波动很正常，只要整体趋势是在增长，家长就不必过于担心。超过6个月的宝宝，可以在辅食中添加含锌量较高的食物，助力宝宝健康成长～

3个促进宝宝生长发育的方法

1、保证充足的营养

母乳喂养的宝宝要注意奶水不能过浓（不好吸收）或过稀（营养不够）；

喝配方奶的宝宝更要注意奶的配比，同时观察是否出现过敏或乳糖不耐受的情况；

6个月龄的宝宝开始添加辅食，摄入含锌量较高的食物，食材逐渐从单一到多样。

2、保证宝宝有足够的睡眠

9-11点是生长激素分泌旺盛的时段，睡眠过晚会影响宝宝的生长发育。

3、多进行户外活动

天气好的情况下，可以带宝宝出去多晒晒太阳和户外运动。

宝宝成长【锌】动力

锌是脑细胞生长的重要元素，可以促进宝宝大脑和身体的发育，有助于集中注意力，提高记忆力。

宝宝缺锌会导致生长发育迟缓、反应迟钝、注意力不集中。

什么时候开始补❓

6个月之前，宝宝可以从母乳或配方奶中获取足够的锌，一般不需要额外补充；

6个月之后，75%以上的锌需要从辅食中摄入，挑食的宝宝必要时可以选择营养补剂。