帮孩子战胜恐惧，一个拥抱比“你应该这样”更有用

2022年10月09日23:56:08 育儿 1416

4岁的孩子第一次来到海边学习游泳，但他刚一下水就不断挣扎，随着海水的波动，他挣扎得更厉害，完全不能听清楚爸爸跟他说了什么，显然，孩子特别害怕水。而这位爸爸，是一位可以不惜一切代价让儿子变成游泳健将的父亲。

如果是我们，也许会对我们的孩子说：“没关系的，这是海水，不用怕。”然后就开始游泳，以示范给孩子看。

但这位4岁的爸爸并没有这么做。他反而走到孩子身边，面带微笑，扶起儿子，说了一句：“你游得太棒了，我到现在都不能浮在水面。”没想到，就这样一句看似没有意义的话，却让孩子兴奋起来，之后，孩子战胜了对水的恐惧，很快学会了游泳。

在孩子的成长过程中，总会遇到很多令他们恐惧的事，时常我们总会理所当然地安慰孩子：没事，这没什么。但是这句安慰，其实并不能起什么作用，可是竟然不起作用，我们又应该怎么做，才能帮孩子战胜恐惧呢？

心理学家埃维和心理治疗师阿尔贝托合著的《儿童恐惧心理学：从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪》一书就告诉了我们答案。

这本书是我们了解孩子的恐惧心理的指南，书中向我们介绍了儿童涂鸦中所呈现的恐惧情绪，告诉我们不同类型的恐惧情绪应该如何解决。书中提出一个帮助孩子战胜恐惧观点：拥抱比安慰更有用。

其实，在解决孩子恐惧心理时，我们先了解恐惧。

恐惧是懦弱的表现吗？

当我们看到孩子感到害怕时，我们常常没有放在心里，反而觉得孩子大惊小怪，甚至会觉得孩子过于懦弱，不够强大。

其实，换位思考，作为大人的我们也有感到害怕的时候，可以说，恐惧情绪是伴随我们一生的，适当的恐惧情绪的存在其实对我们每个人是有利的。

比如，当我们来到一个黑暗的地方，那里了无人烟，寂静得让我们觉得可怕，我们的恐惧情绪油然而生，此刻，因为这个情绪我们不敢接近怕前方有什么危险，为了保护我们自己，我们每走一步，都会警惕。

这就是恐惧情绪的作用，让我们对接近，产生了保护自己的警惕感。

这就是恐惧对我们的作用，恐惧情绪对我们而言，是生存需要，有助于我们保护自我的警惕感，有助于我们应变能力的发展。

因此，恐惧不是懦弱的表现，相反的，这是每个人出生之后的一种本能，在恐惧情绪的驱动下，我们才能慢慢成长。正如作者所说：“恐惧存在的意义是被克服，正因为克服了恐惧，儿童才能得以成长并获得独立自主。”

那么，作为父母，作为过来人，我们应该如何帮助孩子克服恐惧，让孩子从恐惧情绪中得以成长？

克服恐惧不能只是安慰

很多时候，面对孩子的恐惧，我们都站在大人的角度去俯视，于是就有了“孩子，没事，这没什么，你应该这样做……”之类看似安慰的话。但对孩子来说，孩子并不能理解大人的这些话，对他们而言，这些话是无用的，并不能帮助他们战胜恐惧。

作为父母我们可以做：比如孩子害怕雷声，那么我们可以跟他们说，孩子，我们来听听，这雷声像什么，像不像乌云在玩撞击游戏呢？当孩子听到这样的形容，他们反而会觉得有趣，渐渐地就会消除对雷声的恐惧。

所以，作者说：“面对儿童的恐惧情绪时，并不需要讲道理或概念化。”“儿童不需要逻辑性很强的道理，也不屈从于强势或强迫，而是需要我们对其个性给予肯定和强化。”

说到个性，对于孩子的恐惧情绪也有不同的区别，这种区别来自年龄，来自不同类型的恐惧情绪，当我们足够了解孩子的恐惧类型时，我们才能对症下药，帮助孩子战胜恐惧。

从涂鸦中解读恐惧情绪

每个年龄阶段的孩子，其恐惧的东西是不一样的，在这本书中，作者从0-12岁分别列出了每个年龄阶段孩子恐惧情绪的共性。但这样还不够，要解决好孩子的恐惧情绪，我们还需要更具体的分析，比如恐惧的具体类型。

要知道孩子恐惧的具体类型，有很多方法，但最直观的，是通过孩子的画来判断。

比如，有些孩子从小没有安全感，害怕被抛弃，那么他们会表现出沉默寡言、自我封闭，或者无理由的攻击性。在他们的画中，我们常常会发现他们画的树总是弯弯曲曲，他们画的人可能没有涂上颜色等等。当我们在日常生活中观察到了孩子是害怕被抛弃，那么我们就可以相应地采取措施：例如用肯定的语气让他们安心，在日常生活中多陪陪他们，让他们感受到父母的亲密。