脚没力、爬楼梯容易酸等5症状,是肌少征兆!“5个动作”改善手脚无力,远离骨质疏松、肌少症。用“它”当调味料、吃“山药加1宝”强肌力,让你超过50岁,保持冻龄好状态|黄建荣医师|544|中医知识CooL