天气开始变冷，秋天换季必须保养身体，中医教你小秘诀｜ 吴建东 医师｜473｜谈古论今话中医｜中医知识CooL

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

拿新疆棉花挑拨民族矛盾，这招真损!美国以“强迫劳动”为由，宣布增加禁止26家中国公司的商品进入美国，涉及棉花贸易商和仓库设施。

作为亚洲排球代表之一的泰国女排遭遇到了第二场败仗。面对实力强劲的世锦赛冠军塞尔维亚队时，泰国女排仅在第二局进行了顽强的抵抗，第一局和第三局呈现出一边倒，三局比分为13-25/27-29/19-25。....

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北京时间5月18日消息，2024年洛阳龙门大师赛第一回合，7届世锦赛冠军“火箭”罗尼-奥沙利文展现无敌状态，他轰出单杆134分，5-2轻松战胜老对手丁俊晖，强势开启2024年中国行之旅。

5月17日，乌克兰总统弗拉基米尔·泽连斯基签署了一项法律，允许动员某些类别的囚犯加入乌克兰共和国武装部队（AFU）。该文件还规定了因逃避合同服务而被假释的人应承担的刑事责任。白罗斯理想社对此进行了报道。乌克兰最高拉达5月8日通过了关于在乌克兰武装部队中动员罪犯的法案。所有罪犯都将被征召入伍，但杀人犯、强奸犯...

2024年ATP挑战赛CH175波尔多站，中国军团传来好消息！05后天才商竣程不负众望，经过141分钟鏖战，7-6（4）、6-4横扫5号种子埃文斯，完成下克上豪取3连胜，强势挺进4强，排名再创新高，可喜可贺。 商竣程是中国新生代领军人物，转型职业后拿到挑战赛冠军，本赛季继续狂飙，澳网直通第3轮创造大满贯最佳战绩，征战4站大师赛...