(166)苹果怎么吃？营养在哪里？到底要削皮还是不用削皮呢？苹果生吃就白吃了！苹果煮熟吃，一个月后身体会有可喜的变化，还能有效排出肠胃毒素；苹果怎么吃营养|Joanna澳洲生活（字幕cc)

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

据数据显示，2024年5月，百城二手住宅平均价格，已经连续25个月呈现出环比下跌的趋势，同时，5月份百城二手住宅价格环比下跌的城市数量竟然达到了100个，这意味着二手屋价格下跌的城市已经连续12个月超过90城，这一连串的数字，无疑为房地产市场的前景蒙上了一层阴

韩企的“偷华行为”，真是屡教不改。近日，在韩方部门豪掷430亿韩元为海事巡逻招标的无人机研发中，再现中国的身影。起初该韩企还振振有词声称自主研发，被证实完全和我国某商用无人机吻合后，直接变脸强调中方产品存在着安全隐患，将不会采用，甚至张口直言是我方品牌花钱求他

程宝光 , 男 , 户籍北京 , 1951年生人.现为:中国书法协会会员，中国书画院应聘书法家，中国国礼书画院副院长，中国炎皇书画院副院长中国地书协会，大兴分会康庄书苑秘书长,中国书画界联合会会员,中国书法名家协会会员,北京艺博轩书画院院长，北京文研书画院院长

越南一名66岁男子长达33年未曾剪过指甲，而他的指甲也因为长期没有整理而弯曲不已。他直言，由于害怕指甲断裂，他33年来从未做过家事，全靠妻子照顾，身为画家的他更是从未洗过手，导致指甲上布满了颜料与灰尘。

陈晓陈妍希离婚风波发酵后，双方均未做出回应。6月21日，由陈妍希主演的新剧《狙击蝴蝶》官宣开机，一大波现场开机图曝光，陈妍希状态引发热议。 开机照，陈妍希与周柯宇存在巨大身高差，CP感不强....

本周的暴走精灵王挑战大家都参与了吗？今天我们就和大家一起看看本轮挑战【灵巧怪物】的阵容搭配和打法吧。本轮挑战剩余三天，赶紧实战起来，达到指定排名极品红色装备宝箱等你来拿！以下内容为玩家投稿，非指定式打法，仅供参考。PART.1挑战词条灵巧怪物暴走精灵王模式中的怪物闪避率提高40%，但受到的伤害提高20%，且每次...