谈古论今话中医(10)：脾经【健康养生中医保健_脾经】

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

Lisa 最新回归 MV 的造型曝光后引发网友热议，这次风格与以往迥异。造型中挑舌、牙齿贴星星，充满挑逗意味，被指像十九禁。网友吐槽她自从去过疯马秀后就放飞自我。她本是泰国人，以前在韩国妆造很美被赞人间芭比，如今却为迎合欧美市场，黑皮造型不

封面新闻记者 粟裕6月27日，商务部举行例行新闻发布会。对于近期商务部就电动车调查与欧盟进行磋商，商务部新闻发言人何亚东表示，目前，双方工作团队保持密切沟通，抓紧推进磋商工作。中欧合作的本质是优势互补、互利共赢，双方在绿色转型领域有着广阔的

今天（6月25日），华东理工大学举行2024届学生毕业典礼暨学位授予仪式。典礼采用多会场直播方式，全体本、硕、博毕业生共同见证人生的重要时刻，上好大学最后一课。

史料记载：文登营“在文登县东十里。明宣德二年建。初在县西门内，十年迁此。有土城周三里，东、西、南三里。营当东面之险。今移县城中”。据老人们传说，文登营以前庙宇众多，像毗卢庵、三元殿、旗纛庙、老爷庙等。经世事变迁，如今已经荡然无存，只存于人们

1927年对于中国共产党来说可谓是多事之秋，恰逢蒋介石发动“四一二”反革命政变，国共第一次合作破裂.一场围剿中国共产党的“白色恐怖”席卷全国，除了起义反抗几乎再无办法。

IT之家 6 月 27 日消息，蔚来汽车旗下子品牌乐道首款车型 L60 于今年 5 月 15 日发布，预售价为 21.99 万元起，博主 @飞机先生_ 现已分享这款新车的内饰谍照。从图上可以看到，这款新车采用了红色搭配黑色的主题内饰，整体设计风格较为简洁，大量的传统物理按键被取消，17.2 英寸轻薄中控大屏集成了车内大部分功能。此外，...