10:01
身体累但躺在床上大脑就是不关机！入睡困难的好眠tips - 神经很有事 x 郑淳予医师
相关文章推荐
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
雪菊—你应该了解的几个知识点
众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
脉细缺少血液滋养，皮寒阳气推动不了！“五虚”之人易招大病！
在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。
养生
中医讲“秋冬养阴”，应该如何做？可以多吃这几种食物
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
静脉曲张，老中医认为是脾虚，一张民间验方教你补气
当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
国际
这4类人的社保“无效”！已参保的快停止，就算缴纳15年也没用
随着社会的进步和国民意识的提升，现今国内的老百姓对于缴纳社保的重视程度日益加深。社保，作为国家为保障职工在养老、医疗、失业、生育、工伤等五大领域权益而设立的全方位保障制度，正逐步渗透到人们日常生活的方方面面。它的出现，不仅仅是为了给予职工一份经济上的保障，更是
军事
银行员工悄悄提醒：2025年大家最好准备5万现金放在家
近10多年里，移动支付在国内已经全面普及，除了部分老年人还在使用现金支付之外，大部分人都在使用移动支付进行结算支付。为此，就有人预测：在未来20年里，移动支付将完全取代现金支付，而现金支付方式或将逐步退出历史舞台。
财经
Deep seek分析：未来3年内，普通家庭贬值最快的7项资产
近些年，很多人在买了某些东西之后，刚开始心里美滋滋的。但没过几年，这些商品却成为了“赔钱货”。最明显的就是房子、车子。于是，有人问Deep Seek：未来三年，普通家庭最容易贬值的东西有哪些？而Deep Seek给出的答案，除了房子和车子之外，还有手机、小众收
财经
自驾出游不焦虑，鸿蒙 5万能卡片+华为Pura X外屏让你“快人一步”
趁着清明小长假，我要带老婆孩子去周边的农家乐玩玩，那里远离人群，还可以呼吸大自然的空气。而自从我换了华为Pura X阔折叠屏手机，简直就像找到了出行“搭子”，鸿蒙 5万能卡片和外屏卡片，解决了我的清明假期的出行焦虑。
历史
尹锡悦下台前未获大勋章，8万退休金也没了，硅胶脸爱妻还面临“三宗罪”
当地时间4月4日，当尹锡悦被罢免的决定公布后，支持弹劾的韩国民众真可谓是欣喜若狂，很多人不免喜极而泣。在坚持表达意愿数月之后，他们终于得到了想要的结果。
国际
“中国铁娘子”吴仪，一生没有结婚，不是独身主义，如今已87岁
1938年11月，吴仪出生于湖北武汉，童年历经坎坷，早年便失去双亲，只能与兄长携手共度艰难岁月。生活的磨难并未将她击倒，点燃她改写命运的斗志，在兄长的鼓励下，吴仪奋发图强，决心凭借自己的力量为国家添砖加瓦。