“📖”新手减脂必看指南·打破运动减脂迷思｜必瘦的饮食搭配｜lowang🦌

大家都希望能够拥有苗条的身材，展现出迷人的自信。然而，减肥却是一个艰难的过程，让人望而却步。不过，没关系！在本篇推文中，我将为你揭示10个简单而有效的方法，让你一招瘦到解放前，摆脱烦恼，拥抱美丽。1. 合理饮食，控制卡路里要想瘦身成功，首先

“三伏”一词最早见于《史记·秦本纪》中的“秦德公二年初伏”，但具体起源难以精确考证。三伏的划分基于阴阳五行和干支历法，与夏至紧密相关。夏至后第三个庚日开始为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，每伏约持续10天，但中伏有时会延长

大皖新闻讯    6月30日，阜南县委常委、常务副县长胡允凯为阜南县人民医院“温朝阳教授名医工作室”揭牌。即日起，北京大学国际医学院超声科主任医师、医学博士温朝阳将利用节假日来家乡开展义诊，而且每月不低于一天。温朝阳是一位从阜南县走出去的医学博士，深耕血管超声、心脏超声、浅表器官超声及介入超声领域。“40...

前段时间，我遭遇了人生中的一次“大劫”——支原体肺炎。一开始只是小小的咳嗽，谁曾想这竟是一场“恶战”的开始。去了医院，医生说这是支原体肺炎，给我开了一些大环内酯类抗生素。吃了几天，症状似乎有些缓解，但好景不长，很快我就又咳得死去活来。

活动现场。红网时刻新闻6月29日讯（通讯员 李振光）2024年6月28日，值第十八个“国际癫痫关爱日”之际，为响应中国抗癫痫协会的号召，提高公众对癫痫疾病的认知，增进社会对癫痫患者的理解和关爱，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）癫痫中心联

讲者：郭丽燕云南省祥云县人民医院，内分泌主治医师，注册营养师云南省康复医学会减重与代谢性疾病康复专业委员会康复专业委员会第一届委员会委员，云南省抗癌协会第二届肿瘤营养专业委员会加速康复外（ERAS）学组组员，云南省预防医学会健康传播学分会委员。专业擅长：各类慢性病、肿瘤及代谢综合征营养管理；肥胖及超重人...

布朗尼·詹姆斯，作为篮球巨星勒布朗·詹姆斯的长子，自小便承载着无数期待与关注。他在篮球场上展现出的天赋与潜力，让人们对他的未来充满了遐想。然而，近期布朗尼在训练中突发心脏骤停的事件，不仅牵动了无数球....

作者：管成倩中国人民解放军联勤保障部队第903（原117）医院营养科营养师《中国临床营养网》签约营养师，中医师负责科室临床营养风险筛查表的质量监控，参与科间查房、临床营养宣教、身体成分测定、静息能量消耗测定及病历书写等相关工作。如今，各类饮品已经成为了年轻群体的生活必需品，“拼单团咖啡”、“靠奶茶续命”等...

不是所有益生菌都有效！改善溃疡性结肠炎需认准中国发明专利证书！老王身患溃疡性结肠炎已逾十载，从肠炎初期频发的腹泻、肠易激症状，到逐步演化为结肠炎，直至溃疡性结肠炎，病痛不断加剧，他遍访名医，尝试西药、中药、保健品、益生菌等无数疗法。

肺结节作为一种常见的肺部病变，近年来受到了越来越多的关注。很多人可能会感到措手不及，甚至焦虑不安。 首先，了解肺结节 肺结节，简单来说，是指肺部出现的小于3厘米的圆形或椭圆形异常....

爱美之心，人皆有之。尤其是二八双十年华的女孩子，谁不想手如柔荑，肤若凝脂呢。尽管岁数不大，可是稍不注意，“青春痘”就会爬上脸庞，于是“痤疮”出现了，真是烦人。今天我们就来了解下“痤疮”，它是怎样产生的，又该怎么读，具体表示什么意思。

开栏语《孟子》云:“幼吾幼以及人之幼”，儿童健康心系千万家庭。广东省中医院儿科许尤佳、杨京华教授带领团队开设【佑吾幼】科普专栏，定期推送育儿保健、疾病防治等知识，为儿童健康保驾护航。

谪仙的实力到底有多强？凭啥可以布置凶巢杀阵。石昊一行人冲破凶巢阵壁之后暂时躲过一劫。只是没想到刚刚走出凶巢就遇见幕后黑手谪仙，按照石昊的话说，此人便是幕后布阵之人。谪仙的逼格非常高，第一次出场就玩了一把一曲笛音送群雄，20万生灵白白送命堪称人间炼狱。

很多女性为了保持好身材，会养成不吃晚餐的习惯，更别说睡前吃东西了！大家都认为：超过六点吃东西，食物没有太多时间消化，很容易发胖！其实，并不是不能吃东西，而是选择的食物不对！

在高收入国家，社会经济地位低的人群，心血管病发病风险较高。但近日，阜外医院王增武等研究发现，我国较高社会经济地位的人群发生脑卒中的风险更高。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在谈论长寿这个永恒的主题时，我们往往会听到很多关于保健品或特别食疗方的讨论。但实际上，长寿的秘诀更多地藏在我们的日

老话说得好：“鼠年行大运，福星高照门。”在古老的村落里，流传着这样一个故事：一位名叫李老汉的老人，在7月2日这天，意外地在自家的粮仓里发现了一只金光闪闪的老鼠。自此，他的运势便一飞冲天，家族兴旺发达。

点赞加关注，评论一句我接，从此一顺百顺！嘿，亲爱的生肖猪朋友们，七月的脚步悄无声息地走近了，你们是否感受到了一丝丝的波动呢？在这个充满生机的月份里，据说有两个小挑战正向我们走来。别担心，咱们一起来看看是怎么回事，也许能从中找到应对之道哦！

#理想家生活#前几天和几个朋友聚会，大家聊起了最近的生活，当提起“消费降级”这个词时，竟然引起了强烈的共鸣。“消费降级”这个词，仿佛在一夜之间就出现在我的耳边。朋友圈里，有人晒出自己开始记录日常开支的账单；微博上也有各种“省钱居家妙招”，还

CBA这个休赛季，和上赛季周琦去哪儿完全占据主要戏份不同，本赛季首先进行的戏份是换帅潮，邱彪出走新疆广汇引起的年轻主帅上位成为本赛季换帅潮的主流。刘炜、钟诚、周鹏等菜鸟主帅走上前提肯定都是出人意料。

当我们想到“没头脑和不高兴”的故事时，有这样一个星座，总是提名在列。他们天真、单纯、热情、不谙世事，但有时，这种“简单”，却又会让人感到困扰。你猜到今天文章的主角了吗？今天，我们要和大家来聊一聊白羊座。提起白羊座，你会想到什么？作为黄道12星座的开始，白羊座象征了所有故事的起点。如同宇宙爆破的第一声爆...

随着NBA自由市场开启之后，很多想要在下赛季追求冠军的球队也是开始了积极地运作，反观那些意识到自己无法夺冠的强队，在这个休赛期并没有太多的运作，像太阳、勇士和湖人，可能他们的高层也意识到了詹杜库无法....