12:39
【年后特辑】超级水果减肥还能降血压！营养师曝不吃药3招：帮助消化、排便顺畅！ft.营养师谢宜芳｜下班经济学327
相关文章推荐
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
尿糖有加号是血糖太高了吗？看明白你可以了解的尿常规化验单
之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?
养生
牢记夏季是治骨头的关键季节，3招教你治疗关节疾病
长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。
养生
年轻人流行的保健泡水中药
第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
健康
1瓶“血府逐瘀丸”才几块钱，能化瘀消阻，还能解决6类问题？
58岁的李阿姨对着镜子叹气，她的太阳穴附近新增了两块硬币大小的黄褐斑。中医脉诊显示，她的舌质紫暗、舌下脉络曲张，如同干涸的河床布满龟裂。现代医学检测揭示残酷真相：她的全血黏度值高达4.8mPa·s，红细胞聚集指数超出正常值32%，这种"血液
国际
菲间谍偷拍机密被抓，国安机关顺藤摸瓜，捣毁菲律宾情报窝点
国安机关披露消息，抓获一名偷拍我军事机密的间谍，这个间谍来自菲律宾。顺藤摸瓜之后，国安机关成功捣毁菲律宾在华情报网络。根据央视新闻报道，近日我国安机关干警发现外籍人员，在我军事设施附近徘徊，行踪十分可疑，经过确认，此人是对我军事设施实施窃密
体育
科尔：打湖人希望裁判多注意詹姆斯的脚步，他每次接球都换轴心脚
在 NBA 这片如同热血江湖般的篮球赛场上，每一场对决都像是一场武林大会中的巅峰较量，吸引着无数目光。而勇士队即将迎来与湖人队的这场交锋，更是犹如两颗璀璨流星即将碰撞，其重要性不言而喻。
情感
她29岁，工资6500，拿500000和男友买房，准婆婆说房本写她的名字
素材来自身边小事，但故事来源于生活，高于生活，请勿对号入座。左洋29岁，是一名小学老师，每个月工资6500。这天她下班到宿舍，躺在自己的小床上，和妈妈打视频。妈妈周燕说：洋洋，你房子看的怎么样了？左洋笑着说：妈，看了一套三居室，离学校很近，
体育
最佳第六人评选爆冷，张宁7次违体犯规成硬伤，山西全员落选
CBA常规赛奖项评选结果出炉。浙江广厦包揽最佳主教练、常规赛MVP和最佳防守球员三项大奖，成为最大赢家。胡金秋与孙铭徽携手入选国内最佳一阵的场面，倒是和广厦常规赛冠军的身份颇为匹配。
财经
严为民：大为震惊！但事还得办！
关税的大棒一挥全世界都有点震惊，震惊是在于幅度还有涉及面有那么广泛，当然人家是为了自己利益的最大化，他愿意怎么玩就怎么玩，我们自己的事还得自己办。