10:22
踮脚七式运动｜每天踮踮脚，效果竟然如此厉害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕
相关文章推荐
养生
结膜炎在生活中需要注意什么？
现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。
养生
阴阳两虚，肝肾亏虚？一剂龟鹿二仙胶滋阴补阳，肝肾同补
中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
雪菊—你应该了解的几个知识点
众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
尿糖有加号是血糖太高了吗？看明白你可以了解的尿常规化验单
之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
静脉曲张，老中医认为是脾虚，一张民间验方教你补气
当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
汽车
丰田觉醒了！试驾铂智3X
都说识时务者为俊杰，我觉得广汽丰田就是识时务的。既然大家都说合资品牌造不好新能源，那么它就完全对标自主品牌造了一台纯电车。设计上是对标的，配置上对标，就连价格也对标，10.98万元起。但是人家挂的是正儿八经的丰田标，这台车就是广汽丰田的铂智
体育
英媒：克洛普推动莱比锡引入埃利奥特，利物浦标价约4000万镑
据《TBR Football》消息，前利物浦主帅、现任红牛集团足球主管的克洛普正在亲自推动RB莱比锡签下利物浦攻击型中场哈维-埃利奥特。这位被誉为“特别”的年轻球员今夏有意离开安菲尔德，莱比锡在竞争中占据优势。
体育
90分钟战报：帕尔梅拉斯0-0博塔弗戈，比赛进入加时
北京时间6月29日国际足联世界俱乐部杯 1/8决赛，帕尔梅拉斯对阵博塔弗戈。90分钟比分帕尔梅拉斯 0-0 博塔弗戈，比赛进入加时。
娱乐
穆尔：入队时唱了Someone Like You；孙兴慜觉得我发型很糟
在参加热刺官方举办的活动并回答小球迷的问题时，米凯伊-穆尔回顾了自己刚刚进入一线队时的经历，他透露，自己在入队表演中演唱了《Someone Like You》。回顾刚刚进入一线队时在队内的表演“那是在韩国的一家餐厅，当你听到玻璃杯被敲响时，
体育
电讯报：若图赫尔未率英格兰世界杯夺冠恐下课，卡斯利或接任
据《电讯报》报道，随着2026年世界杯进入倒计时，英足总或将在一年后面临为图赫尔物色继任者的问题。图赫尔以“一届赛事合同”上任，使命非常清晰：帮助英格兰在2026年捧杯。如果未夺冠，现任英格兰U21主帅的卡斯利成为可能接替图赫尔的人选。
国际
山东一小伙相亲，女子却要当天订婚，女生：彩礼只要8万！
现在这社会，啥事儿都有可能发生。就说相亲，大家都想着能遇到个合适的人，成就一段美满姻缘。可有时候，表面看着挺美的事儿，背后却藏着让人意想不到的问题。