黑枸杞加它一起煮水，喝一次相当于洗肾一次，从此排出30年肾脏毒素，让你肾脏瞬间年轻20岁

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在快节奏的现代生活中，熬夜已成为许多人的常态。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时，而年轻人是熬夜的主力人群。针对熬夜的年轻客群，5月20日零点，林清轩夜猫子油液精华（全称“林清轩红山茶花焕活莹亮淡纹油液精华液”）正式发布...

连续不敌王艺迪，孙颖莎自己内心深处也产生了迷茫，未来的路到底该怎么走？然而，孙颖莎并没有放弃，依然坚持着！努力付出终有回报，在2022年的澳门冠军赛中，孙颖莎一路过关斩将杀入决赛，决赛中以4-1的比分击败了陈幸同，获得了自己在2022赛季的第一个单打冠军！

近期，切尔西门将彼得罗维奇接受了《每日邮报》的采访，谈到了俱乐部和自己本赛季的表现。谈到主教练波切蒂诺，彼得罗维奇说：“对我个人来说，我真的相信他和整个教练组，因为他们相信我并给了我机会。

我是个普通的中年妇女，一直觉得自己挺开明的，但当我发现儿子小杰竟然不声不响地带了个女孩子回家同居时，我还是被气得七窍生烟。小杰今年刚大学毕业，工作还没找到，就先给我来了个“大惊喜”。 那天晚上，我照例去他房间给他送水果，却意外发现了一双陌生的女鞋和散落在地上的女性衣物。

一觉醒来，这个世界变天了，一个动荡的大时代真的来了，不管你是什么人，都将受到影响。当地时间19日下午，一架载有伊朗总统、外长以及其他随行人员的直升机在东阿塞拜疆省瓦尔扎甘地区发生硬着陆事故。 ....

NBA今年季后赛果然非常激烈，非常精彩，谁能想到，今年晋级分区决赛的四支球队均无MVP，全部都是年轻核心为主的球队。东部决赛对阵绿军和步行者，步行者时隔10年重新打进分区决赛。西部决赛对决森林狼和独行侠，森林狼爆冷逆袭卫冕冠军掘金，森林狼时隔20年重返西部决赛。森林狼后卫康利说得没错，今年可能是他最后且最好的...