5:58:06
(字幕有声书) 原子习惯 细微改变带来巨大成就的实证法则 ，一本可以实际运用的习惯改变指南#有声书 #心理励志 #百大畅销 #2021畅销书
相关文章推荐
健康
58天瘦了18斤，我明白了！为什么一吃晚餐，体重就下降了
去年冬天有位客户找我，说自己尝试过各种方法却总在体重上“卡壳”。她提到以前为了控制体重，晚上只啃黄瓜或喝代餐粉，结果半夜饿了，第二天反而吃得更多。后来我们调整了她的晚餐模式，58天后她发来消息：“原来晚餐吃对了，身体真的会自己调整！
健康
左右手血压差揭秘：右臂竟比左臂高5-10mmHg？
在日常生活中，我们时常需要测量血压以了解自身的健康状况。然而，你是否注意到，左右手测量的血压值往往存在差异？更有研究发现，右臂的血压普遍比左臂高出5-10mmHg。这一现象引发了广泛的好奇和讨论。今天，我们就来一起揭秘左右手血压差异的原理，
健康
身居闹市，心向自然，城里人也能养出山野好身体
“天天困在楼房里，吸着汽车尾气，吃的外卖快餐，这身子骨能好吗？”您是不是也常听老邻居们这样抱怨？别急着叹气！咱老祖宗《黄帝内经》早说了：“人以天地之气生”，住在城里照样能“偷”来山野的养生诀窍，关键得懂这“闹市中取静”的门道！
健康
医生发现：能活70岁的抑郁症患者，大多在患病后，就不做这3事了
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。一群在抑郁症诊断下活到了
健康
血脂高不能吃小米？医生忠告：想要控制好血脂，尽量远离这3谷物
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。“血脂高的
健康
82岁拜登确诊后：已经转移的前列腺癌，还能治吗？
当地时间5月18日，根据美国前总统拜登办公室发布的一份声明，拜登被确诊患有前列腺癌，且癌细胞已扩散至骨骼。这份声明显示，现年82岁的美国前总统拜登，出现了下尿路症状的加重，发现了前列腺内结节病灶，被诊断为前列腺癌。他的前列腺癌Gleason score是9分，国际泌尿病理协会（ISUP）分级为Grade Group 5（这是最高分组）...
健康
我的从医路——回望初心谈感想 | 张迎春：三十三年护理路，初心如磐护安康
【来源：六盘水市卫生健康局_工作动态】从事护理工作三十三年于历史长河不过一瞬于个人却是半生岁月护理生涯的每个印记都承载着患者期待与信任见证着我对这份事业的执着与热爱护理不仅是职业更是肩负生命的使命“守护生命”的初心始终指引我前行护理事业需要
健康
拜登确诊前列腺癌！早期症状隐蔽！一旦出现这4个危险信号，马上查
当地时间5月18日美国前总统拜登办公室发布声明：拜登被确诊患有恶性前列腺癌癌细胞已扩散至骨骼新闻一经发布，马上冲上热搜普通人该如何预防“男题”发生？今天晨报君就带大家认识一下这个形似“核桃”的器官男性最常见的恶性肿瘤——前列腺癌据国家癌症中心2024年数据显示（《2024中国癌症统计数据》），我国前列腺癌新发...
健康
医生：4种食物多吃容易长结石，中老年人再爱吃都要管住嘴！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
健康
你以为的“上火”，可能是癌症警报，3种症状反复出现，尽快排查
日常调理中，绿豆汤、菊花茶这些平民方子大家少不了。保持清淡多蔬菜饮食，确实能助力身体阴阳平衡。其实，若“火”意难消，反复作怪，就得试着换个眼光去审视。“久病入膏肓”并非无因，咱们要有察微知著的本事。下文咱会说清楚，哪三类反复“火”症状值得高
相关视频推荐
健康最新视频推荐
全站最新视频推荐
健康分类最新资讯
健康
小满未满，轻盈向美：我的快乐减脂日记
#在头条记录我的2025#今日恰逢2025年5月21日，二十四节气中的小满。老话说“小满未满，万物可期”，自然界的作物灌浆将熟未熟，恰似我正在进行的减肥计划——虽未抵达终点，却已收获满满的惊喜与希望。站在体重秤上的那一刻，数字跳动的瞬间，
健康
享受减肥的乐趣，感悟健康的人生
#在头条记录我的2025#大家好，我是栗老师。每天清晨记录体重变化、分享减肥日常，已经成为我生活中特别有仪式感的一件事。今天是5月21号早晨5:30，站在体重秤上的那一刻，我难掩内心的喜悦——电子屏上清晰地显示着60.1千克，比昨天足足减
健康
医生：坚持深呼吸放松的焦虑患者，不到半年，身体或有3大改变
生活里，咱们身边不乏那些因为焦虑而苦恼的人。特别是中老年朋友，平时本该悠闲享受生活的年纪，却总被紧张和不安折磨得喘不过气。焦虑不仅影响心情，还直接干扰到工作和生活的方方面面。
健康
患精神疾病能否认定工伤？39份判决书里的答案
2023年11月2日，山东省青州市一处建设工地，工人们领取工伤预防知识宣传材料及防护用品。(视觉中国|供图)半年前，一份工伤认定在网络上引起关注。遭老板性侵后，崔丽丽被确诊患上了创伤后应激障碍(PTSD)。之后，她申请了工伤认定。2024年12月2日，天津市津南区人社局认定，崔丽丽受到的事故伤害属于工伤。但崔丽丽所在公司...
健康
失眠星人速看！“举手过顶睡姿”指南：3大注意事项帮你一夜好眠
【当失眠成为深夜的困兽】凌晨三点的城市早已沉睡，而你的眼皮却像灌了铅般沉重。辗转反侧间，月光在天花板上投下细碎的银斑，仿佛在嘲笑你与睡眠的漫长博弈。数据显示，中国超3亿人正经历睡眠障碍，而“举手过顶睡姿”——这个看似反常识的姿势，正悄然成为
健康
深圳妇幼“义诊+课堂”沉浸式教授新手爸妈学习母乳喂养
今天是第 35 个全国母乳喂养日（2025年5月20日），深圳市妇幼保健院以“生命之初，自然之乳”为主题，开展“母乳喂养日”专题宣传活动。活动现场通过“健康课堂+互动体验+多科义诊”的形式，为孕产妇家庭提供全流程科学指导，助力构建“孕期-分娩-哺乳”一体化健康支持体系。本次专题宣传活动在市妇幼保健院红荔和福强两个...
全站最新资讯
财经
大利好！国家发改委重磅发声→
20日，国家发展改革委举行新闻发布会介绍经济运行情况。国家发展改革委新闻发言人表示，我国经济总体仍保持平稳增长，经济运行向新向好，展现出强大的抗压能力和内生动力。数据显示，国内消费投资稳定增长、出口顶住巨大的外部压力保持增长。1至4月，我国
娱乐
确认！董明珠和孟羽童本周五约饭
今日，格力方面向红星资本局确认，本周五，格力董事长董明珠将和她的前秘书孟羽童合体直播。对于为什么董明珠和孟羽童会再合体直播，格力方面未回应。
国际
特朗普失算了，俄要向中国通报谈判细节，美说了什么，俄没有隐瞒
没在中国这里占到便宜的特朗普，转头就与普京举行了电话会谈，目的之一是为了迅速结束俄乌冲突。但明眼人都知道，特朗普最终想要的，是同时将俄乌欧盟摆上餐桌，然后让美国坐收渔利。
情感
女子藏身情夫家阁楼14年，患上疾病才愿意现身，祈求丈夫救命
女子藏身情夫家阁楼14年，患上严重妇科病才再次出现，跪求丈夫救命，是被囚禁还是扣留，两对夫妻的感情纠葛最后结果会如何？男子名叫陈宝新，早年因为意外，他失去了男性的重要功能，这使得他总觉得亏欠妻子。
体育
无惧“球拍风波”挑战鹰眼成功 多哈世乒赛第四天国乒战绩→
2025多哈世乒赛结束了第四个比赛日的争夺，国乒队员共出战13场次，获得其中11场次的胜利。具体情况如下：混双1/8决赛林诗栋/蒯曼3-0加多斯/波尔卡诺娃对阵奥地利组合加多斯/波尔卡诺娃，林诗栋/蒯曼以11-2、11-3、11-6直落三局
科技
影像重庆 数创未来｜重庆卫视数字文创基地搭建发布平台：用数智技术创造影像重庆新未来
5月21日重庆卫视数字文创基地开园及项目发布会将发布“用数智技术创造影像重庆新未来”项目发布单位：影像重庆创作人联盟 以下为项目简介这些……这些…… 还有这些……这些作品是不是都曾惊艳过你？ 你知道吗这一部部流量爆款一帧帧出圈的光影其实，皆为重庆造！ 曾实——用数字影像演绎重庆的文化符号 刘军——用数...