吃早餐为什么变胖、肚子越来越大？不吃早餐会胆结石？医师来解答︱ 郭育祥 自律神经专科医师 【早安健康】

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在当今时代，流行趋势变幻莫测。每一个季节都诞生了新的风格和潮流，让人眼花缭乱。然而，在这些纷繁复杂的衣服中，我们不应该忘记基础款、基础色衣服的重要性。第一套：白色T恤+牛仔裤白色T恤+牛仔裤是最经典、最基础的组合之一。

消费者行为的转变：从“买买买”到“精打细算”在经济压力的大背景下，中国消费者的购物心态和行为正在发生着悄无声息的变化。曾经的购物狂欢，逐渐被理性和谨慎所取代。这一现象不仅仅是个别现象，而是成为了普遍趋势，影响着零售市场的每一个角落。

作者：虹摄库尔斯克据美国“战区”网站获得的位于克里米亚半岛俄军贝尔贝克空军基地的高分辨率卫星图像显示，由于最近遭到了乌克兰的袭击，机场跑道遭到了严重破坏，停机坪上2架米格-31“捕狐犬”重型超音速截击机被炸毁，在停机坪和邻近跑道上还可以看到更多的烧焦痕迹。图片：被炸毁的贝尔贝克机场停机坪。图片：该机场部...

我看到一个特别搞笑的语录……我是男的，我说一下，如果我有个女儿，我的女儿又生了女儿，这么一代代下去，她们可能姓陈，可能姓杨、彭、姜，不论她们姓啥，但是她们身上始终流着我的血。

:5 月 18 日，缅甸民族民主同盟军司令部某新兵集训中队为 200 余名新兵举行结业典礼，对在作训中工作突出的干部、表现优异的学员进行表彰。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“王阿姨，最近身体感觉怎么样？还有没有胸闷气喘的症状？”社区医院的李医生一边翻阅着病历，一边抬头问道。王阿姨今年57岁，是一家小型便利店的老板。