水肿就显胖，你知道“体内的除湿机”在哪？拍拍双腿30下，代谢变好、改善肝脾肾，有效又能瘦得很健康｜胡乃文开讲 Dr.Hu_20｜名医谈养生

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

6月21日，“引领中级 开创油耗2时代”第五代DM技术首款中级轿车秦L DM-i上市发布会 沈阳站如期举办，众多汽车行业媒体与迪粉齐聚现场。共同见证首搭第五代DM技术的秦L DM-i在沈阳正式上市。

​好运藏在哪里？藏在好习惯中，习惯好，生活自然好；藏在善言辞中，言语好，关系自然好；藏在好作风中，作风好，工作自然好；藏在好情绪中，情绪好，心态自然好。

618结束后，各平台发布细分品类榜单，哪些品牌排名上升？哪些新锐品牌突围成功？南都记者统计天猫、抖音等平台服饰品类榜单、战报后发现，优衣库、海澜之家等大品牌在天猫守擂成功，防晒类头部品牌蕉下在多个平台均入榜。大品牌霸榜的同时，新锐品牌想要突围而出并不容易。男装品牌中，霞湖世家、衬衫老罗两大产业带工厂品...

日前有消息称，大模型企业月之暗面（Moonshot）在海外推出了两款新应用，分别为角色扮演应用Ohai和AI生成视频工具Noisee。6月24日，月之暗面相关负责人回应南都记者称，目前没有开发和发布任何海外产品的计划。但另有消息人士向南都记者表示，这两款产品是月之暗面的实验方向之一，尚未正式立项。月之暗面发布海外产品？月...

编者按：近年来，围绕“高品质教育现代化强区”的战略目标，徐汇区教育系统始终坚持以人民满意为导向，致力于提升办学水平，促进区域教育高位优质均衡发展。义务教育阶段各学校不断创新、提升，为学生提供更优质的教育资源和成长环境。即日起，“上海徐汇”与“徐汇教育”联合推出“家门口的好学校”栏目，旨在展示区域内各...

灾险往往突如其来，对青少年而言，提前掌握防灾避险的正确方法至关重要。在本学期团区委“课后不一YOUNG”的课堂上，上海民安防灾减灾志愿服务中心青少年平安成长营开营，通过科普防灾减灾技能，为杨浦青少年生命安全多加一层防护。”记者了解到，本学期青少年平安成长营有近30项体验科目，分为国防体验、安全自护、消防逃...