9:08
相关文章推荐
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是,这种症状不仅限于疼痛,而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响,然而,40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
10月13日
1478
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
18.如何增加体力提升能量?
上一篇,我们讲过,能量包括体力,情感,思考力,意志力四个原则。现在很多人,每天面对着忙碌的工作和压力,已经再没有精力再去健身了,体力是身体的基本来源,体力差了,它都影响到我们情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
女人发福后别说男人看了反胃,自己看也反胃,无比厌烦现在的自己
1米7,47岁:体重背后的成长与自我认知当我们谈论体重时,往往不只是数字那么简单。今天,我想分享一位身高1米7、47岁女性的故事,她的体重变化背后,隐藏的是一段关于成长和自我认知的旅程。一、从瘦削到丰满,生活的色彩她的体重,如同她人生的画卷
06月10日
1762
张馨予绝美写真大曝光,最后一张惊艳全网,美到窒息!
绝色佳人张馨予写真曝光 网友疯狂打call娱乐圈中,总有那么一些明星凭借出众的外表和独特的气质备受关注。近日,知名网红美女张馨予的一组全新写真在网上曝光,瞬间引发了网友们的疯狂讨论。
06月10日
1904
乔家的儿女:乔二强交钱给马素芹存银行,就知道他最后会一场空
原因都源自多年前的一段畸形恋情,让他在人们眼中无地自容。原本的他并非生来就注定是弃子。记忆里,他也曾是一个充满朝气,快乐无忧的孩子。然而,一切的改变始于那个名叫马素芹的中年女人的出现,她如同毒蛇般蛊惑他的心智,使他走向万劫不复的地步。
06月10日
1452
英国千亿富豪公爵盛大婚礼,凯特王妃携三子出席?威廉欢笑迎宾
为了您更好的阅读互动体验,为了您及时看到更多内容,点个“关注”,我们每天为您更新精彩资讯!轰动全国的婚礼威斯敏斯特公爵休·格罗夫纳与奥利维亚·汉森的婚礼在柴郡切斯特大教堂隆重举行,吸引了全英关注。这不仅是一场婚礼,更是一个象征财富与权力的盛
06月10日
1462
杭州彩礼风波:八年情深不敌现实考验
杭州彩礼风波:八年情深不敌现实考验近日,杭州的一场彩礼纷争震惊了无数人。两位曾经相爱相守八年的情侣,最终因彩礼问题而分道扬镳,令人唏嘘不已。小张,这位来自宁波的29岁姑娘,与男友小吴在杭州共同奋斗多年。他们的感情经历了时间的考验,理应修成正
06月10日
1476
携带多种病菌非洲大蜗牛频现海口,雌雄同体繁殖力惊人,家里发现咋办
看看这副人畜无害的模样,却犹如移动的“病菌盲盒”,一旦触碰,严重的可致人死亡,它们就是非洲大蜗牛。近期,在海南海口等地,雨后的小路边、草丛里、树枝上频繁发现它们的身影。专家呼吁:别吃、别碰! ....
06月10日
7017