10:56
相关文章推荐
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1218
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
天秤座:从今夜开始,一切将变得顺利无比,你已被选中走红运!
天秤座的你,今夜是一个命运的转折点。从这一刻起,星辉将汇聚于你,照亮你前行的每一步。你已被宇宙神秘力量所选中,即将迎来前所未有的红运!今夜,是你展翅高飞的起点。过往的种种挑战与困境,都将成为你前行路上的垫脚石。
05月19日
1002
到了一定的年纪,越来越喜欢简单素净的生活
作者:子墨夏日,南风,窗外的世界隐现着季节的花红,花香鸟语便是快乐,绿荫下满是清凉的味道,是浅夏了,也有了一种源自内心的安静。这样的季节,一点阳光,一片绿意,微风不燥,阳光正好,适合我们消磨一点时间。或许,我们都是从红尘的风景里走过,不紧不慢,不慌不忙,恰好遇见这样入心的风景。
05月19日
1717
白羊座:从今夜开始,一切将变得顺利无比,你已被选中走红运!
白羊座,你是否已感受到命运的齿轮正在缓缓转动?今夜,是你蜕变的起点,是你闪耀的开始。宇宙的力量已悄然降临,你已被选中,即将走红运!从今夜开始,白羊座的你将如凤凰涅槃,浴火重生。过去的种种困扰与不顺,都将成为你前进道路上的垫脚石。你迎来了属于自己的辉煌时刻,一切将变得顺利无比。
05月19日
1104
状态神勇!吴艳妮轰12秒80逆转日本一姐,创两连冠,为国争光太燃
世界田联东京精工黄金大奖赛女子100米栏,吴艳妮出战,她的对手包括福部真子、寺田明日香、田中佑美等日本名将。吴艳妮在起跑时处于落后,但在后程实现逆转,用强大实力上演逆袭,最终吴艳妮轰下12秒80的本季亚洲最好成绩,顺利夺冠。
05月19日
1677
水瓶座:从今夜开始,一切将变得顺利无比,你已被选中走红运!
水瓶座的朋友们,今夜,是一个非凡的时刻!宇宙的大门已经敞开,命运的齿轮开始转动,你们已被选中,即将迎来前所未有的红运!从今夜开始,你们将感受到前所未有的顺利。过去的挫折、困扰,都将成为你们前行的动力。水瓶座的你,准备好迎接这场生命中的华丽转身了吗?
05月19日
1860
中国最想要的,普京痛快答应,飞离黑龙江后,做的第一件事不简单
在俄罗斯总统普京先前的访华行程中,俄方看到了中方坚定维护中俄合作的态度,莫斯科一些人不用担忧中方会因西方的压力疏远俄罗斯,而普京在中俄关系已达“前所未有的高水平”之际,痛快地给了中方最想要的东西。
05月19日
1042