3:35
相关文章推荐
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
通过人体生物节律优化你的训练方式,提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题,让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
10月13日
1545
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
不费时间就能成功减重的三个习惯,日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县,汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业,日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧,便用“유민”这个艺名去韩国发展,事实上,优子在韩国的知名度比在日本还要高。
10月13日
1206
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
中国女篮启程海外拉练 李梦韩旭随队 王芳缺席 将与4队进行热身赛
据中国篮球之队官微今晚刚刚发布的最新消息,为了备战巴黎奥运会,今天凌晨,中国女篮全队从北京出发,正式开启海外拉练,从晒出的照片可以看到,参加此次海外拉练的女篮队员,基本跟之前国内打热身赛的人员一致,像杨舒予,潘臻琦,罗欣棫,唐毓,郑茗等新人
06月18日
1671
俄罗斯传出3个噩耗,普京终于打明白了,最危险的敌人就在国内
普京的这句豪情壮语,想起来仍然让俄罗斯民众热情高涨。但在当下,越来越多的迹象表明,俄罗斯仍然面临着许多严峻挑战。这段时间,俄罗斯传出了至少3个噩耗。
06月18日
1412
永远相信炖菜的魅力,天热这一锅就过了,太香了
#头条创作挑战赛#永远相信炖菜的魅力,天热这一锅就过了,太香了。喜欢的朋友可以收藏起来试一试。粉丝丸子豆腐泡煲材料:五花肉,一把粉条,适量丸子,豆腐,胡萝卜,木耳,葱蒜,花椒,生抽,老抽,盐。豆腐青椒肉末煲材料:肉末150克,老豆腐450克
06月18日
1887
未赛先损1将!泰山VS铜梁龙,德转:有理有据,小摩托无缘出场
泰山VS铜梁龙,一场备受期待的德转赛事即将上演。在这场比赛中,泰山队将面对铜梁龙队的挑战。但是,在未赛先损1将的情况下,泰山队会如何应对呢?我们来一起分析一下。首先,让我们来了解一下泰山队的情况。泰山队作为一支实力强劲的球队,他们有着出色的
06月18日
1345
女排公布总决赛名单, 朱婷李盈莹等名将落选 网友意见不一吵起来了
北京时间今天中午,中国女排官宣世界排球联赛总决赛大名单,和网友之前猜测的一样,带领女排在香港分站赛中取得四连胜的李盈莹、朱婷等主力球员落选,而入选大名单的则是一些球迷倍感陌生的名字。
06月18日
1685
李建光出任晋能控股煤业集团董事长
6月17日,晋能控股煤业集团有限公司发布董事长变更公告。根据《中共晋能控股集团有限公司委员会关于李建光等同志任免职务的通知》,经晋能控股集团有限公司委员会批准,任命李建光为晋能控股煤业集团有限公司董事长;同时免去唐军华晋能控股煤业集团有限公司董事长职务。李建光,男,汉族,1974年8月出生,中共党员,本科学...
06月18日
1589