6:04
高血糖和糖尿病的患者千万小心---这四种蔬菜让你血糖飙升！别再被骗了--“无糖食品”最升糖！
相关文章推荐
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
脾肾虚寒，阳气外泄，身体的这些症状都会很明显，不妨对照一下
有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。
养生
中药古今研究：首乌藤（夜交藤）
《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
脉细缺少血液滋养，皮寒阳气推动不了！“五虚”之人易招大病！
在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。
养生
重阳节给老年朋友的叮嘱：想长寿好心态很重要，不妨做好这6件事
今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
军事
美国宣称B2摧毁核设施，伊朗导弹直奔以色列，美以估计要被拖垮？
谁都没有想到，美国会突然动手。近日，特朗普表示，美国对伊朗三处核设施的军事打击是“惊人的军事成功，伊朗关键的核设施已经被彻底摧毁”。要知道，此次美军动用B-2轰炸机，投掷六枚重量达到13.6吨，号称钻透60米厚混凝土的GBU-57巨型钻地导
动漫
百亿票房，也逃不过这国产整容脸
有个问题Sir一直很疑惑。尤其是最近还看了一部国产动画《时间之子》。先不聊剧情。这是女主——这是男主——这两张脸什么感觉？是不是都像整容模版。不仅是这一部。当下国产动画的主角脸，正在趋同化。先看以下四位，请回答：分别谁是小白、小青、小倩、殷
体育
记者：水晶宫为格伊标价5000万镑起，红军枪手热刺纽卡有兴趣
直播吧6月23日讯 记者Ben Jacobs在其专栏中谈到了水晶宫后卫格伊的情况，俱乐部希望以至少5000万英镑的价格卖掉他。虽然格伊的合同仅剩一年，但由于对其感兴趣的球队很多，以及夏窗还很漫长，水晶宫对球员的高估价十分坚持。
体育
意媒：米兰将卡马达推荐给乌迪内斯，但对方不愿接受无买断的租借
直播吧6月22日讯 据《Messaggero Veneto》报道称，米兰将卡马达推荐给乌迪内斯，遭到拒绝。卡马达将在今年夏天面临续约后被外租的命运，米兰需要让这位年轻球员得到更多的比赛机会，以免浪费他的潜力。很多俱乐部对这位有前途的中锋感兴
国际
伊朗真的会封锁霍尔木兹海峡吗？此前多次威胁，均未付诸实施，专家：还没到最后时刻
极目新闻记者 李力力据央视新闻，6月22日，伊朗议会国家安全委员会委员库萨里表示，伊朗议会已得出结论，认为应关闭霍尔木兹海峡，但最终决定权在伊朗最高国家安全委员会手中。霍尔木兹海峡一直是伊朗对外威胁的“撒手锏”，伊朗在最艰难时曾多次威胁封锁霍尔木兹海峡，但并未付诸行动。如今，封锁霍尔木兹海峡的决定已经在...
娱乐
给2025上半年“扛剧”女演员排名：宋祖儿第8，梅婷第6，孙俪第2
2025年的上半年，国产剧集体上大分。尤其是其中的女演员，“抗剧”能力超强。这群姐姐们，用角色撕开了娱乐圈的泡沫滤镜，用演技诉说了自己的蜕变。比如：《六姊妹》里的吴倩，在经历了结婚生子又离婚后，她变得更加内敛，较之此前的高曝光，当下的她，一出镜脸上就是满满的故事感。而类似吴倩这般，今年上半年有着高光表现...