14:40
跑步姿势到底有多重要 ? 这集就用新手角度来一步步调整跑姿，不藏私全部交给你 | 运动J计画 EP 2【哲睿Jerry】
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
伊朗第12波导弹直指摩萨德，美军或将介入，中东的战争拼图已临临界
6月17日，伊朗对以色列发动了自冲突爆发以来的第12轮导弹打击。这一波导弹雨虽在规模上有所收敛，却在精准度上突破极限，以色列情报机构——摩萨德总部遭到命中。尽管以色列部署了多层次防空系统，但白天依旧....
军事
以媒：以军方称再次对伊朗实施打击，“超50架军机参与行动”
【环球网报道】综合《以色列时报》等媒体18日报道，以色列军方称，以方于当地时间17日晚至18日凌晨再次对伊朗实施打击，超过50架军机参与行动。据《以色列时报》报道，此次行动中，以方对伊朗一处离心机生产设施和数个武器生产设施进行了袭击。报道称，以国防军还公布了参与此次行动的以色列军机起飞时的视频画面。截至发...
美食
胜过荔枝、葡萄，6月遇到浙江这4种杨梅别手软，酸甜Q弹、祛痰又止咳，维c含量超丰富
初夏时节，酸甜可口的杨梅陆续上市。从古至今，红彤彤的杨梅就是人们的心头好，一口咬下去，汁水四溢、果肉紧实、口感酸甜，让人回味无穷。因此，每年的五月下旬到7月中，就是杨梅爱好者的狂欢节。 杨梅营养丰富，富含有机酸、氨基酸、维生素、花青苷、胡萝卜素、粗纤维、矿物质等诸多营养功能成分，对人体有抗氧化等保健功...
美食
中国最会吃酸的地方，这里的人“酸”食一切，不是山西广西也不是四川！
贵州酸汤美食图源/图虫创意制图/超级乡村研究所中国饮食文化中的传统五味：酸甜苦辣咸，酸排在首位。酸味总能第一时间刺激舌尖味蕾，让人口舌生津。在中国饮食地图上，不同地域的人们对酸的热爱和演绎各有千秋。在山西人家厨房里，老陈醋是永不缺席的调味灵魂；在川渝人的餐桌上，酸咸的泡菜是居家股日子的常备小菜；在广西...
娱乐
G7失控，“中俄入群”成烟雾弹，特朗普是示好还是设局
一场被设定为“全球最富俱乐部内部团建”的峰会，最后却变成了尴尬的群体性内讧。2025年6月，加拿大魁北克，七国集团（G7）峰会甫一召开，就在争吵和分裂中陷入僵局。而这场外交演出最具挑衅意味的一幕，来....
财经
河北睿高机器人科技有限公司：夏季激光设备维护指南
大家好！随着气温持续回升，夏日的脚步越来越近，您的激光设备也面临着新的运行挑战。河北睿高机器人科技有限公司在此为您送上一份贴心的夏季激光设备维护指南，助您的设备平稳度夏，高效运行。