低升糖、低GI食物吃错也会胖！不想越吃越胖？新陈代谢医师：5大饮食祕诀学起来！

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

而现在的市场行情就是用户根本不会给你时间进行磨合，同样的预算，谁更值得入手就考虑谁，母品牌的影响力已经被大大降低，所以很多车企索性让子品牌新车进入母品牌体系销售。

今天晴最低气温：13~19℃最高气温：28~31℃早安news本地新闻2024/6/14自治区党委召开全区领导干部警示教育会 孙绍骋主持并讲纪律党课 王莉霞张延昆出席6月13日，全区领导干部警示教育会在呼和浩特召开，自治区党委书记孙绍骋主持并讲纪律党课。详情>>>市政府召开常务会议暨生态环保督察整改工作领导小组会议 杜汇...

北京时间6月14日，虽然今天没有NBA比赛，但是昨天NBA总决赛G3的比赛打完了，独行侠在机会很好的情况下，结果以7分惜败给了对手，而在前三场打完之后NBA官方也是对于最新一期的FMVP榜进行了排名....

俄罗斯前总统梅德韦杰夫指出，面对西方施加的“无规则战争”，俄罗斯应不遗余力，无所限制地予以反击。 梅德韦杰夫强调，莫斯科需抓住每一个可能的机会，对那些对俄宣战的西方国家施以“最大程度的反制....

环太平洋军演开始前夕，美军放风，要在演习中击沉一艘4万吨级的巨舰。美国想借此威慑中国，却忽视了最关键的一点。 前言： 今年以来，美国在中国周边小动作不断，除了鼓动菲律宾与中国对抗....

一拖再拖之后，乔尔杰维奇终于下课了。 对于乔尔杰维奇在中国男篮的执教，用一句话来概括——他在错误的时间，接受了一份错误的合同，接手了一支错误的球队。 而这种错误，伴随着他的固执被....