牵一颈动全身！ 四肢麻痛祸源竟是颈椎！ 健康2.0

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

1987年的夏天，中国电影界的两位巨匠——张艺谋导演和莫言作家，共同参与了电影《红高粱》的制作。这部影片不仅成为了中国电影史上的经典之作，也为他们之间的深厚友谊留下了珍贵的见证。照片中的他们，笑容灿烂，神情轻松，仿佛在享受着那一刻的美好时光

刚播出的《玫瑰的故事》这部剧火得一塌糊涂，咱们的神仙姐姐刘亦菲，三十六岁了还演了个二十出头的大学生，愣是一点都不突兀，美得跟真的一样，演技也在线，网友们直接吹爆了。这不，剧一播出，收视率噌噌往上涨，直接霸占了榜首。但你知道吗？这剧背后的监制

华为新旗舰现身，Mate70能否反超？近日，一款被称为Mate70的华为新旗舰手机在网上曝光，引发了广泛关注。从曝光的信息来看，Mate70系列将包括三款机型，分别是Mate70、Mate70 Pro和Mate70 RS，全系采用华为自主研

一桩晚清科场案揭示的清代科举FuBai现象前言科举制度是东方大国古代选拔官员的一种选拔制度，延续了1300多年，其中清代科举制度更是严格而庞大，也是东方大国封建社会的一大特色。在这个看似公平而公正的制度背后，却隐藏着许多不为人知的NeiMu

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#头条创作挑战赛#学会这款鲜肉小笼包，早餐从此不愁人，肉味浓郁嫩鲜香，嘎嘎好吃在中国悠久的烹饪历史中，鲜肉小笼包以其独特的风味和制作工艺，成为了一道广受欢迎的家常菜。小笼包的起源可以追溯到清朝，当时在江南地区，尤其是上海和苏州，小笼包因其皮