神话的创造和破坏的历史
如何恢复大脑功能现在在世界权威科学出版物中都有描述。已经开发了每个人都可以使用的方法。
“神经细胞不会再生！” - 这句话从小就伴随着一个人，给人留下了这句话真实性的印象。我们甚至没有想到，一旦收到信息，然后不断重复，我们就会怀疑这些信息。而且徒劳无功。毕竟，这种说法基于半个世纪前的科学研究，早已被驳斥。
处理神经和脑细胞不再生的神话或现实，真相在哪里，是否还会有图片声称这是科学事实，我们已经研究了这个想法的形成和揭穿的历史。
神经元的特征
科学家们已经揭示了大脑的神经细胞在人类，男人和女人的生命中是否恢复以及需要多长时间的问题。然而，要增加认知功能，恢复记忆，感知和处理信息的能力，这还不够。
对于复杂的认知过程，仍然很少研究的元素 - 神经元和它们之间的联系。这个问题与成年人发生的记忆问题特别相关。
神经元本身和它们在大脑中的连接无法计算。这个数字是如此之大，以至于在负面的外部因素或年龄的影响下，每天发生的部分细胞的损失对成年人来说是看不见的，直到它达到一个关键指标。神经生理学家卡罗尔·巴恩斯的研究揭示了几种模式：
- 随着时间的流逝，一些保留信息的神经元，人类记忆，进入一种冬眠。他们没有死，但他们停止发送信号，他们陷入沉默。在这一点上，我们失去了一些记忆，我们忘记了。这是一个生理过程。
- 海马体是一个深皮质下区域，保留了在成人中产生新神经元的能力。新鲜细胞通过人脑迁移，形成新的神经连接，记录信息。一段时间后，如果这些组没有收到来自其他单元的请求，它们会逐渐进入“休眠”状态。
- 神经网络的许多“休眠”元素可以被唤醒并进入活动状态。为此，使用药物、物理治疗程序和心理-神经生理学训练技术的组合[3]。
成年人的大脑是否有可能无限量地产生新细胞？还是只维持青春期形成的平衡？这些问题的答案，科学家们还没有找到。
大脑神经元是否恢复的问题被认为是现代科学所揭示的。今天，有一些研究有助于更好地了解这一过程，找到更有效地改善大脑功能的方法。
模型问题
大多数关于成年神经发生的研究都是在快速繁殖且易于维持的实验动物上进行的。这种性状的组合发生在那些体型小且寿命不长的人身上 - 在小鼠和大鼠中。但是在我们的大脑中，到20岁时刚刚成熟，事情可能会发生完全不同的事情。
海马体的齿状回是大脑皮层的一部分，尽管是原始的。在我们的物种中，与其他长寿的哺乳动物一样，树皮明显比啮齿动物更发达。也许神经发生覆盖了它的整个体积，通过自己的某种机制来实现。目前还没有直接证实这一点：关于大脑皮层中成人神经发生的研究尚未在人类或其他灵长类动物身上进行。
但这样的工作是用有蹄类动物进行的。对新生羔羊的脑切片以及年龄稍大和性成熟的绵羊的研究没有发现分裂细胞 - 大脑皮层中神经元的前体和大脑的皮质下结构。另一方面，在已经出生但尚未成熟的年轻神经元的更老动物的皮层中被发现。最有可能的是，他们已经准备好在正确的时间完成专业化，形成成熟的神经细胞并取代死者。当然，这并不完全是神经发生，因为在这个过程中没有形成新的细胞。然而，有趣的是，这种年轻的神经元存在于绵羊大脑的那些区域，这些区域在人类中负责思考（大脑皮层），感觉信号和意识的整合（幽闭），情绪（杏仁核）。我们很可能在相似的结构中具有未成熟的神经细胞。但是，为什么一个已经训练有素、有经验的成年人需要它们呢？
记忆假说
神经元的数量如此之多，以至于其中一些可以无痛地牺牲。但是，如果单元从工作进程中关闭，这并不意味着它已经死亡。神经元可能会停止产生信号并对外部刺激做出反应。他积累的信息不会消失，而是被“保存”。这种现象使亚利桑那大学的神经生理学家卡罗尔·巴恩斯（Carol Barnes）提出了一个奢侈的假设，即这就是大脑积累和分割生命不同时期记忆的方式。根据巴恩斯教授的说法，不时有一组年轻的神经元出现在海马体的齿状回中，以记录新的体验。过了一会儿——几周、几个月，也许几年——他们都进入了休息状态，不再发出信号。这就是为什么记忆（除了极少数例外）不会存储生命第三年之前发生在我们身上的任何事情：在某个时候访问这些数据会被阻止。
鉴于齿状回与整个海马体一样，负责将信息从短期记忆转移到长期记忆，这一假设甚至似乎是合乎逻辑的。然而，仍然需要证明成年人的海马体确实形成了新的神经元，并且数量相当大。实验的可能性非常有限。
如何帮助大脑恢复？
在处理了是否有可能恢复大脑和神经细胞的神经连接的主要问题之后，我们将继续讨论如何做到这一点的指南。
即使在成年期，对大脑造成的损害也可以，如果不是完全，然后部分纠正。将需要专门的医疗护理：选定的药物和物理治疗课程。对自己的独立工作 - 认知功能的发展和加强 - 同样有效。
让我们更详细地考虑具有经过验证的有效性的方法。
有用的阅读
尽可能多地阅读从未被列入您兴趣圈的书籍，杂志，报纸，在线出版物和文章。如果您一直阅读有关烹饪或时尚的特殊文献，请注意有关汽车或股票经纪人的专业出版物。
针织或刺绣爱好者可以阅读有关种植室内花卉或繁殖栗鼠的信息。
嘈杂派对的粉丝将得到帮助，以“训练”大脑侦探或历史文学，浪漫小说或对世界建筑的熟悉，着名人物的传记或最佳烹饪食谱的集合。
神经科学家强调，为了开发大脑并改进其工作，您不需要尝试彻底研究新文献。
最好是逐渐“熟悉”他们以前有一个非常遥远的概念的主题，现象，事物和概念。定期向家庭中的某人大声朗读，交替扮演读者和听众的角色。在默读的过程中，只有大脑的某些部分参与其中，当大声朗读时 - 完全不同。这个简单的练习可以激活大脑并增强记忆力。
改变“工作”手
最简单和最有效的练习之一是改变“工作”的手。首先，您可以安排一个实验并更换手，同时执行简单，熟悉的日常动作 - 刷牙，梳理。
如果你习惯于拿着杯子或勺子，在咖啡里搅拌糖，在电话上输入信息，只用右手抓住公共交通工具的扶手，为她的“休息日”安排一天，并只用左手执行所有动作。
为了训练大脑，加强记忆力和思维，每天都有必要进行“工作”手改变2-5次的练习。
对于右撇子和左撇子的人来说，进行以下练习非常有用 - 将钢笔移成“不工作”的手并尝试只写几个单词。不要忘记大脑训练需要规律性，不时进行锻炼不会带来任何结果。
由于这个简单的练习，你可以有效地改善欠发达的大脑半球的工作，以及加强两个半球之间的神经连接，发展创造性，非标准的思维和创造性的能力。
答案中的创造力
在大多数情况下，每天听到标准问题，一个人给他们模板，标准答案。结果，创造性，非标准和创造性思维的能力降低。
尝试对完全普通的问题提出非标准的答案，以显示你的想象力。要做到这一点，定期扩大你的词汇量是非常有用的 - 阅读新书，杂志和期刊，观看有趣和信息丰富的电视节目。
观看不同生活情境的电视电影，把自己放在主要角色的位置上，是非常有用的。在你的脑海中想象一下，如果你是英雄，你会如何表现，你会做出什么反应。试着自己想想你以前没有用过的新短语和单词。这不仅有助于扩大词汇量并成为有趣的对话者，还可以激活大脑，加强左右半球之间的神经连接。
看电视
这个练习可以而且应该在电视机前休息时进行。它不会花费太多的时间和精力，但它将有助于完美地训练大脑，加强两个半球之间的神经连接并增强记忆力。
在有趣的电视节目，电影或连续剧中关闭电视上的声音，然后尝试想象主要角色在谈论什么，他们使用什么单词和短语。
大声表达你的想法。不要害怕使用你以前从未在词典中使用过的单词和表达方式，这些单词和表达方式只在电影中听到过。你可以用另一种方式进行这个练习—— 不是发明你自己的短语，而是试着去猜测。
这种简单有效的练习可以独立进行，也可以与配偶，朋友或家庭中的某人一起进行。这不仅对大脑来说是一个很好的锻炼，而且还将有助于玩得开心，有趣，并与亲人共度美好时光。
记忆恢复练习
中风后大脑的工作正常化有助于日常训练。它们包括执行简单的练习：
- 重复。患者需要每天列出他白天做了什么，他吃了什么，和谁说话，他接受了什么手术。这训练记忆，帮助神经元更快地恢复。
- 创建视觉图像。向患者提供一张卡片，上面描绘了任何物体。任务是尽可能详细地传达一个人在他面前看到的东西。
- 成立协会。患者需要创建一个关联系列。例如：球是童年，跳跃，足球，球迷，胜利的喜悦，与你最喜欢的球队的比赛的未来妻子约会等。
- 城市游戏。受害者应该记住他以前去过哪些城市，他在那里看到了什么，做了什么。用细节填充故事很重要。描述这个城市中哪些建筑激发了人们的想象力，当地人的热情好客，他们在咖啡馆里吃了什么等等。
- 手指游戏。患者背诵短韵，并在此过程中弯曲“不工作”手的手指。记忆激活和精细运动技能的结合加速了恢复大脑两个半球神经连接的过程。
- 背诵诗歌。它可以用作独立的训练方法。没有什么比“填鸭式”更能刺激记忆了。患者每天背诵2-3行诗就足够了。随着认知功能的恢复，这个体积应该增加。
- 记忆训练。有必要讲述一个刚刚进入病房并且已经走出门的人。患者应详细描述他的身高，体重，声音音色，面部特征，身材，衣服。
跳棋，国际象棋，填字游戏，拼图也是一个很好的锻炼。受害者的亲属需要尽可能多地与他交谈，讨论当天的事件和明天的计划，记住过去。即使一个人几乎不会说话，沟通也会完美地刺激他。
音乐疗法
患者经常听音乐，记住单词并随着自己喜欢的歌曲唱歌，“指挥”到旋律的节拍，显示出出色的效果。听有声读物也有助于恢复神经元。它发展了想象力。
营养校正
在经历过中风的人的菜单中，应该有很多蛋白质食物：鸡蛋，瘦肉，海鱼。蛋白质是神经细胞的重要组成部分。海洋鱼类和海鲜还含有欧米茄脂肪酸，可抵抗氧化的病理过程，对中枢神经系统有积极作用。
为了激活大脑活动，维生素B，E，C.它们大量存在于核桃，柑橘类水果，蔬菜，浆果和水果中。对大脑非常有用的黑苦巧克力。它具有类黄酮 - 激活血液循环并防止血栓形成的物质。
同样重要的是要记住，如果没有身体活动，中风后患者的康复是不可能的。它不仅有助于恢复四肢的功能，而且对大脑的工作也有积极的作用。
环球旅行
如果您习惯于在同一个地方度过假期 - 在海边，寄宿公寓或只是在村里与亲戚一起度过假期，请务必在一个全新的和意想不到的地方度过您的假期。
前往新的地方和国家旅行会带来许多明亮而难忘的情绪，这些情绪对大脑和神经系统两个半球的工作产生积极影响。
要做到这一点，没有必要去异国情调的国家。去您所在国家/地区的另一个城市旅行可以获得同样明显的效果。
在旅途中，仔细研究周围的景观，建筑特色，与当地居民交流。探索该地区特有的当地景点，短语和概念，阅读带有周围酒吧，餐馆，酒店和沙龙名称的标志。如果您没有机会旅行，请在您所在城市的有趣新地方散步。漫步在偏远地区，参观有趣的展览，画廊，博物馆或戏剧首映式。
大脑健美操
为了不断发展，为了创造新的联系，大脑必须不断遇到一些不寻常的、新的东西。即使在日常生活中也很容易安排。
让我们给感知信息的器官一个适度的负担。以一个不寻常的仪式开始新的一天，换饮料，用另一只手刷牙，改变房子里的气味。使周围通常的声音氛围多样化，将视觉注意力集中在不寻常的事物上。
中风后记忆会恢复吗？
实践表明，中风不是句子。人脑是一个独特的器官，能够恢复其大部分功能。健康地区往往承担着受影响者的“责任”。被破坏的神经连接被恢复。但是，他们需要帮助。
帮助包括定期训练和服用药物以改善老年人的记忆力，这适合年轻患者。
结合不同的康复方法，坚持不懈地进行锻炼，定期用药 - 所有这些都是恢复大脑功能和恢复正常生活的关键。
中风后需要多长时间才能恢复记忆？
这个过程的持续时间直接取决于脑损伤的严重程度。平均时间如下：
•缺血性中风，面部和四肢麻痹形式的轻微干扰，头晕，视力锐度下降 - 从1到3个月;
•广泛出血，随后出现严重瘫痪和持续性协调障碍 - 1-2年;
•缺血性/出血性中风，完全瘫痪和显着认知障碍 - 超过2年。
在后一种情况下，患者只能部分恢复运动功能（学会坐下，独立进食）。不幸的是，不可能完全恢复身体活动，认知能力和记忆力。
改善脑功能的药物
药物改善记忆力的作用原理
为了增加中枢神经系统的活性，这些药物的以下治疗效果也很重要：
- 加速葡萄糖利用;
- 增强蛋白质合成;
- 改善核酸代谢;
- 对单胺能系统的影响（激活肾上腺素，多巴胺和血清素的产生）;
- 刺激胆碱能系统以避免认知障碍（特别是陈述性记忆的减少）。
服用促智药的目的是改善脑循环，使神经细胞的代谢过程正常化。同时，神经连接的形成速率增加，其数量增加。这导致大脑活动的激活。也就是说，在治疗侵犯的背景下，促智药充当器官本身的兴奋剂。
是什么让一个人的大脑活动增加
促智药被称为认知兴奋剂.服用这些药物或维生素可以增强学习能力，因为中枢神经系统的复杂激活：
- 记忆力改善;
- 注意力集中度增加;
- 增强感知;
- 确保意识的清晰度;
- 预防精神疲惫;
- 降低兴奋性;
- 克服虚弱（神经精神弱点）。
根据活性物质的不同，可以观察到其他效果。有些具有镇静作用，有些则有助于摆脱抑郁症。有一些药物可以帮助调节睡眠和觉醒。
大脑活动的兴奋剂通常与神经保护剂合并为一组。它们保护器官免受循环障碍的严重后果，防止细胞破坏，帮助减缓痴呆。
维生素改善大脑功能
如果大脑工作中的严重违规行为没有被发现，你不应该滥用药物。为了解决提高注意力或学习能力的问题，你可以使用维生素：
- β-胡萝卜素，保护神经元免受过早衰老;
- B1，一种神经保护剂，支持良好的记忆力和清晰的意识;
- B6，支持注意力和预防抑郁症;
- B9，其接收是预防中风;
- B12，缺乏会增加阿尔茨海默病的风险;
- C，减慢退行性过程;
- K，它加速了进入大脑的信号的处理。
一种可以立即解决认知领域所有问题的奇妙药丸并不存在。但是，正确识别的违规原因允许您选择正确的工具进行更正。
抗 氧化剂
抗氧化剂是中和自由基致病作用的药物。治疗后，身体的细胞得到更新和愈合。抗急症药可提高体内循环氧气的利用率，增加细胞对缺氧的抵抗力。它们预防，减少和消除缺氧的表现，将能量代谢保持在最佳水平。
具有抗氧化作用的神经保护药物列表：
- “Mexidol”在对抗缺氧，缺血，抽搐方面有效。该药物增加身体对压力的抵抗力，刺激其对环境破坏性影响的适应能力。该药包含在大脑中发生的循环障碍变化的复杂治疗中。在“Mexidol”的影响下，信息的感知和再现过程得到改善，特别是在老年人中，身体的酒精中毒减少。
- “Emoxipin”增加抗氧化酶的活性，减少前列腺素的形成，防止血栓聚集。“Emoxipin”用于具有急性脑和冠状动脉功能不全，青光眼，眼内出血，糖尿病视网膜病变迹象的患者。
- “甘氨酸”是一种氨基酸，是大脑的天然代谢物，影响其特殊系统和非特异性结构的功能状态。这是一种神经递质， 调节中枢神经系统的代谢过程.在药物的影响下，心理 - 情绪压力降低，脑功能改善，虚弱的严重程度和对酒精的病理依赖降低。“甘氨酸”具有抗应激和镇静作用。
- “谷氨酸”是一种刺激体内恢复过程的药物，使新陈代谢和神经冲动的传递正常化。它增加了脑细胞对缺氧的抵抗力，并保护身体免受有毒物质，酒精和某些药物的毒性作用。该药用于精神分裂症，癫痫，精神病，失眠，脑炎和脑膜炎患者。“谷氨酸”包含在脑瘫，脊髓灰质炎，唐氏病的复杂治疗中。
- “Complamin”是一种嗜神经药物，可改善大脑的血液供应，促进含氧血液流向脑组织，抑制血小板聚集。“Complamin”是一种间接抗氧化剂，可激活脂质和碳水化合物代谢，具有保肝作用。
适应原
适应原包括具有神经营养作用的草药。其中最常见的是：刺五加酊剂，人参，中国柠檬草。它们旨在对抗疲劳，压力，厌食症，性腺功能减退。适应原用于促进适应环境，预防感冒，加速急性疾病的恢复。
- “刺五加的液体提取物”是一种植物修复剂，对人体具有一般的滋补作用。这是一种膳食补充剂，用于制造同名植物的根。神经保护剂刺激身体的免疫力和适应能力。在药物的影响下，嗜睡减少，新陈代谢加速，食欲改善，患癌症的风险降低。
- “人参酊剂”是植物来源的，对体内的新陈代谢有积极作用。该药物刺激人的血管和神经系统的工作。它被用作虚弱患者的一般强化治疗的一部分。“人参酊剂”是一种代谢，止吐剂和生物刺激剂，可帮助身体适应非典型负荷，增加血压，降低血糖水平。
- “中国柠檬草酊剂”是一种常见的补救措施，可以长时间摆脱嗜睡，疲劳和补充能量。该工具恢复抑郁后的状态，提供体力的激增，完美的色调，具有清爽和刺激的效果。
