中日学者新发现:人有点爱好很重要!心血管疾病患病风险可降20%

2021年10月10日16:31:02 科学 1704

本人性别男,爱好女!!哎等等,不是这个。这里的爱好,指的是为兴趣而做的休闲活动,比如下棋、阅读、园艺、运动、旅行、品茶、手工等。

爱好,可以使人们在休闲放松的同时,改善个人情绪、减缓工作压力、促进积极心态、提升幸福指数。越来越多的证据表明,除了坚持运动、膳食平衡、戒烟酒、规律作息等,爱好同样可以促进身体与心理健康。

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爱好也可能是预防心血管疾病的保护性因素。既往,仅日本鹿儿岛大学学者发表在《Heart and Vessels》一项队列研究显示,相比没有爱好的人,有爱好的人,主要不良心血管事件的发生风险更低。

不过,该研究仅分析了121例参与者,平均随访时间也仅为3年。那有没有更具说服力的研究呢?有呀,戴博士在国庆带娃期间,就有翻到一篇中日学者合作发表在《Atherosclerosis》杂志上的最新相关研究。

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该研究选取了日本大型队列研究中的近6万例成人参与者,年龄45-74岁,根据爱好情况分为无爱好组、单一爱好组、多爱好组。

研究的中位随访时间为16.3年,共统计到3685例心血管疾病事件,包括940例冠心病、2839例中风。多变量调整后结果显示:

1. 总心血管疾病:相比无爱好组,单一爱好组、多爱好组参与者的心血管疾病患病风险,分别显著降低了10%、20%。

2. 冠心病:多爱好组人群的冠心病发病率较低,但与无爱好组相比,无统计学上的显著差异。

3. 卒中相比无爱好组,单一爱好组、多爱好组参与者的卒中事件发生风险,分别显著降低了13%、20%。其中,缺血性卒中与出血性卒中,仅缺血性卒中风险显著降低。

总之,爱好与较低的心血管疾病患病风险相关。在生活兴趣上做个“海王”,多培养点爱好,也可作为心血管疾病一级预防的重要健康生活方式之一。

这里还有个问题呀,这么多爱好可选,户外爱好和室内爱好的心血管健康效果区别大吗?

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图1. 各组参与者免于主要不良心血管事件的KM曲线结果

关于这个呀,日本学者在既往研究中也给出了答案,户外、室内爱好都有明显的预防心血管事件效果,且区别不大。

不过呢,如果你的爱好多为室内的静态爱好,那平日还是要多注意适当锻炼的哦。


参考文献:

1. Xiaowen Wang, et al. Having hobbies and the risk of cardiovascular disease incidence: A Japan public health center-based study. Atherosclerosis. Published:September 02, 2021

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