失眠与心血管疾病有什么关系呢？

在日常生活中，一提到失眠，下意识就会认为失眠就是睡不着，但在医学定义中，失眠的定义可不仅仅是睡不着这么简单。

今天带大家深入了解一下什么是失眠。

首先要提到的是睡眠障碍，是睡眠-觉醒过程中表现出的各种功能障碍的总称，包括睡眠的数量、质量、时间或节律的紊乱。

失眠是睡眠障碍中最常见的一种，指个体对于睡眠时间与质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠也不同于睡不着，它涵盖了许多方面，包括入睡困难、难以维持睡眠、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少和睡醒后无恢复感、日间功能障碍。

如果因为“倒时差”等原因所致睡眠觉醒周期发生变化，在常规作息时间入睡困难，导致睡眠提前或延迟，但总睡眠时间不小于6小时，这属于“生物节律紊乱性睡眠障碍”，也不属失眠。

那么失眠对我们心血管会产生什么影响呢？

失眠导致心血管疾病的发生风险增加的机制很多，包括自主神经系统功能紊乱、炎症因子增加、胰岛素敏感性降低、醛固酮分泌节律紊乱等等。

有研究发现，睡眠时间少于5小时的人群，心脑血管疾病的发病率为对照组的1.24倍，心肌梗死的发病率为对照组的1.42倍。

另有研究发现睡眠质量差的人与睡眠质量高的人相比，心血管疾病发生风险要高出很多。

所以，保持良好的睡眠可以防止心血管疾病的发生。若有相关问题，请及时就诊！心内四科为您保驾护航！