【来源：湖北药监】
夏天养生要以养心为主
养心推荐中药：丹参
丹参是天然血管“清道夫”
一杯茶+一碗汤
让你安然度夏
还有哪些食物是血管“清道夫”？
怎样让血管保持年轻健康？
一起来看看吧～
丹参味微苦，性微寒，入心经，具有养心血、养心神、活血祛瘀、清心除烦的功效。
网上有丹参是天然血管“清道夫”的说法，这种说法也是有一定道理的，多本古籍都记载了丹参的好处。
明代《本草纲目》记载：丹参入心曰赤参。意思是说丹参具有祛瘀止痛、活血通经、养血安神的功效。
明代《滇南本草》记载：
丹参补心，生血，养心，定志，安神宁心。
相较于其他参，丹参的优势在于它的“通”和“清”，也就是活血和清热除烦。对于因心脏心血不足、血脉瘀阻而导致的不适症状，比如胸闷、心慌、失眠等，都可以用丹参调护。
夏天推荐你这样食用丹参
一杯茶：夏季消暑养心茶
功效：
驱散暑热，补足耗损的气阴，帮助缓解乏力、口干、多汗、心烦等不适症状，让人即使是在夏日，也能感到身心舒畅。
制作方法：
取麦冬9克，丹参、太子参、五味子、莲子心各6克，加入适量清水，煮开后晾至温热饮用。
一碗汤：丹参莲藕绿豆排骨汤
功效：
清热解暑、补气活血、消暑养心，尤其适合夏季容易出现胸闷、气短、心慌等不适症状的人群食用。
制作方法：
1.排骨洗净后焯水；
2.高压锅内加入适量清水，放入丹参、排骨、莲藕、绿豆、葱、姜、大料，烹饪30分钟；
3.出锅后加入适量盐、葱花即可。
小贴士：
1.丹参味微苦、性微寒，每日用量不宜超过10克。
2.孕妇、凝血功能障碍人群、血小板减少人群、服用抗凝药物人群不宜食用丹参。
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这些食物
也是餐桌上的血管“清道夫”
来源：CCTV生活圈
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