在生活的舞台上，健康就像那舞台的基石，一旦出现状况，整个生活的演出都可能受到影响。就拿52岁的李女士来说，从今年3月份起，每到夜晚入睡时，她的小腿就仿佛被一只无形的手操控着，不受控制地抽动起来，同时小腿还透着丝丝冰凉，下肢也软绵绵地乏力着，好似那失去动力的机器部件。
李女士把这小腿抽筋的事儿告诉了女儿，女儿琢磨着，觉得可能是母亲年纪大了，骨质疏松，缺钙才导致的，就像人们常说的，年纪大了机器零件会磨损一样，身体机能也会有些变化呀。于是，李女士听从女儿建议，去药店买了钙片服用，可一段时间过去，那夜间小腿抽搐的症状却依旧顽固地赖着不走，丝毫没有缓解的迹象。
两个月前，情况变得更糟糕了，李女士的下肢像是被施了僵硬咒，变得硬邦邦的，而且还传来严重的疼痛感，这下可把家人急坏了，赶忙把她送到了医院。到了医院后，医生先是对李女士展开体查，这一查发现她的脚趾竟变成了暗紫色，肢端皮肤温度也降了下来，下肢动脉搏动也变得微弱了，仿佛身体里的那些“小河流”水流不畅了似的。
接着，又进一步安排了超声、CT血管成像等检查。超声结果显示，李女士的动脉内膜回声增强，连续性还挺强；CT血管成像则呈现出动脉出现硬化斑块，血管管壁轮廓不规则增厚，管腔也变得狭窄起来，就如同那原本通畅的管道被杂物堵住了一部分。最终，医生诊断李女士患上了下肢动脉硬化闭塞症，需要实施介入手术治疗。
医生告知李女士的家人，因为之前治疗不及时，李女士这病已经挺严重了，得手术才行。家人听闻后满是不解，心想小腿抽筋不就是缺钙嘛，怎么会引出这么严重的疾病呢？医生赶忙解释，老年人确实容易因骨质疏松，让体内钙流失严重，进而引发小腿抽筋，可这只是可能的原因之一呀，它大概率还可能是一些疾病的先兆呢，特别是出现不明原因的小腿频繁抽筋时，必须得及时去医院治疗，不然病情就会像那失控的雪球，越滚越严重。
小腿总抽筋，可能藏着大病隐患
如今，我国正一步步迈进老年化社会，老年人数量就像那节节攀升的阶梯，逐年在增加呢。曾经就有接近一半的老年人被小腿抽筋困扰着，往后或许会有更多人遭遇这一情况。
小腿总是抽筋，有可能是缺钙引起，但也没准是下肢动脉硬化、腰间盘突出或者甲状腺病变等相关疾病诱发的。这时候的小腿抽筋呀，就好比是身体发出的警报信号，提示着可能有大病要来了，得赶紧去医院检查，可不能任由病情恶化下去。
下肢静脉硬化方面
要是患者小腿老是抽筋，没准就是下肢动脉硬化闭塞症在作祟。这是因为患者的动脉出现硬化后，血管就容易闭塞，使得血液在体内的流通就像那遇到阻碍的车流，变得不顺畅了。而下肢肌肉缺血严重起来，腿部就容易像那缺水的庄稼，出现痉挛现象。
对于本身患有心脑血管疾病或糖尿病的患者而言，腿抽筋时更得提高警惕啦。因为这些疾病容易引发下肢动脉硬化闭塞症，造成下肢血液供应不足，进而导致小腿频繁抽筋。下肢动脉硬化闭塞症患者早期可能会出现足部发凉的情况，引发小腿抽筋和疼痛，要是治疗不及时，肢体甚至可能像那枯萎的树枝，出现坏疽呢。
腰间盘突出方面
腰椎间盘突出患者呢，由于腰椎间盘退变、纤维环破裂，还有脊髓长期受压迫，就容易引发异常的肌电信号传导，这时候小腿肌肉就会像那接收了错误指令的机器，发生抽搐。当出现这种情况时，吃钙片通常起不到缓解小腿抽筋症状的作用，往往得通过推拿或者用电疗的方式，才能让症状有所缓解，就好像要找到那把专门开锁的钥匙才行。
但腰椎间盘突出可不是简单治个一两次就能好的，得患者坚持长久规范治疗呢。所以，如果患者经常出现腰疼或者腿疼，甚至夜间腿部抽筋的情况，可不能不当回事儿，尤其在常规治疗没效果后，就得高度警惕是不是腰椎间盘突出诱发的了。
甲状腺疾病方面
甲状腺疾病通常是由自身免疫紊乱、甲状腺被破坏等多种因素造成的。这些病因往往会使患者体内甲状腺激素分泌减少，而甲状腺激素一旦减少，就如同那工厂里的关键生产环节出了问题，会影响体内糖、脂质和蛋白的合成与代谢，导致体内钙、磷代谢紊乱。
如此一来，甲状腺激素分泌减少容易引起体内离子失衡，使得神经肌肉传导受阻，最终导致患者的肌肉像那脱缰的野马，不受控制地抽搐，引起腿部频繁疼痛。这时候普通的治疗方法可就不管用了，得去服用些药物甚至进行手术才有疗效呢。总之，小腿抽筋可不能光想着补补钙就行，很可能是身体疾病诱发的，得及时去医院检查、接受治疗，不然病情会加重的。而且，当出现疼痛难忍的小腿抽筋时，也有办法缓解症状呢。
小腿抽筋的缓解方法
“抽筋”就是指身体肌肉或者肌群持续或者间断地不自主收缩，还会伴有难忍的疼痛感觉，严重的话身体局部外观都可能变形，它分为一过性发作和频繁发作两种情况。“一过性”发作抽筋的特点是一次性发作完通常就不再发作了，不过引起它发作的原因挺多的。原因不同，治疗方式或许也不一样，但通常可以通过肌肉拉伸、按摩和热敷等方式来缓解小腿抽筋症状，就像给那紧绷的琴弦松松劲儿一样。
要是患者因疲劳过度或者过度重复使用某一部分肌肉导致持续抽筋，可以采取适当的应急处理，比如用热水泡泡脚或者拿热毛巾温敷10 - 20分钟，这样能减少骨骼收缩，帮助血液循环，就如同给那运转的机器加点润滑油似的。缓解症状后，再适当休息休息就行啦。运动后大量出汗、身体发生严重腹泻或者呕吐时，体内水分及电解质会大量流失，这时候身体也容易抽筋，患者就得赶紧补充流失的水分及电解质呀。
要是患者的抽筋症状是反复或者频繁发作，那可就麻烦了，可能会严重干扰日常学习和工作，让生活质量像那下滑的滑梯一样下降。尤其是夜里经常发作的患者，抽筋还会干扰睡眠质量，影响第二天的生活，甚至导致原有的基础疾病恶化呢。这种情况下，患者就得赶紧去医院接受检查，排除血管、神经等器质性病变及全身性疾病，免得病情发展太快，影响治疗。另外，在日常生活中也可以通过一些办法预防小腿抽筋，减轻疼痛呢。
小腿抽筋的预防
不少老年朋友因为缺乏运动或者长时间久坐，容易导致下肢肌肉和肌腱缩短，进而引起小腿抽筋。所以对于那些经常出现或者容易出现小腿抽筋的患者朋友来说，预防措施可太重要了，就像给生活上了一道保险似的。
避免小腿过度劳累
经常抽筋的患者，要尽量避免小腿肌肉过度劳累或者肢体长时间保持同一姿势，比如长时间站立、跑动或者行走。要知道，腿部肌肉在活动时会产生乳酸，要是小腿长时间活动没休息，乳酸就会像那堆积的杂物，大量堆积在腿部。
乳酸堆积会刺激腿部肌肉，使其过度收缩，从而形成腿部抽筋。所以，建议活动前做好热身运动，养成运动前拉伸身体的好习惯，保持良好的肌肉延展性及柔韧性。另外，小腿活动一段时间后，最好停下来休息休息再接着活动。
生活规律，避免受凉
日常生活得规律些，注意及时补充水分，别长时间待在温度低的环境里，尤其是夜晚要注意保暖，因为腿部一旦受低温影响发冷，肌肉和血管就会收缩，就像那遇冷收缩的海绵一样。一旦腿部局部血液供应不足，小腿就容易抽筋了。
另外，经常抽筋的人还得营养均衡、不挑食，保证每天饮食里有丰富的微量元素，尽量少吃生冷食物。毕竟中医里有句话叫“寒主收引”，意思就是寒凉食物容易让人体气机收敛、脉络拘紧，影响人体活动，导致肢体疼痛呢。
养成良好的习惯
容易抽筋的患者可以养成自我拉筋的好习惯，在拉筋过程中能促进腿部血液循环，起到一定的预防抽筋作用，就好像给腿部的血液循环开了条顺畅的路。对于本身血液循环不好的患者来说，还可以养成每天定时活动踝关节的习惯。
要是每天重复做足背屈和背伸20 - 30次，不仅能有效促进踝关节局部血液回流，还能预防小腿抽筋呢。而且不少老年人抽筋是因为腿部血液循环系统欠佳，每天睡觉前用温水泡泡脚，既能祛除体内寒气，又能起到活血化瘀的效果，泡完脚后再适当做些腿部推拿，还能加快身体新陈代谢呢。
要是只是偶尔出现短暂性的小腿抽筋，一般不会有啥大威胁，可要是反复频繁抽筋，已经影响平时生活了，那可得赶紧去医院治疗，不然没准就出现像李女士那样的情况了。毕竟这种情况往往意味着身体某些部位可能正在病变，小腿抽筋就是大病的先兆呀，得及时去医院检查、治疗才行呢。
