最近很喜欢一段话：
“人是气死的，花是浇死的，凡是身体不好，得大病的，大多数都是长期情绪不稳定导致的。养生不是一味的吃什么或者喝什么，内心阴霾密布，体外再补都没有用。
这就和树生病了一样，你只在叶上下功夫有什么用，问题是出在了根上。正所谓，根深才能叶茂，本固才能枝荣。”
是啊，百病由心起，长期情志不遂，容易郁积成疾。
讲究吃什么、喝什么，也有一定的积极作用，但，只是外在因素。
内心若修得宽大平和，温暖淡定，比较能接纳无常，化解风雨，气血稳定丰盈，人才更容易处于健康状态。
这就和养树一样，不能只在枝叶上下功夫有，而是要养其深根，根深才能叶茂，本固才能枝荣。
所以，养生最重要的是养胸怀，养格局，养情绪，养心态。
保持稳定的情绪、平和的心态和愉快的心情，是最好的养生之道。
心宽病自退，心安身自安。
一念嗔心起，百万障门开。
气来伤心，气大伤身。
人是气死的，花是浇死的。
稻盛和夫说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题。记住:高手是没有情绪的!”
气愤，气的是自己，当然是愚蠢的。
别人能懂你几分，就是几分，别人觉得你是什么样的人，他就配怎样的你！
他随意，随他意，他是他，你是你，让花成花，让树成树。
遇事修性，遇人修心，懂你的人不用解释，不懂你的人何必气愤！
不解释，不反驳，不比较，不期待，不批判。
你尽管善良，福报在来的路上，做好自己，勿渡他人。
人若欠你，天必还你。
照顾好自己的健康和情绪，就是最高的智慧。
有问题解决问题，尽力之后，还是没有办法就顺其自然。
不要任由情绪伤人伤己，高手之所以没有情绪，是因为善于疏导情绪。
弘一法师说：“凡是脾气温和的人，福气都深厚，活的都快乐。凡是脾气狂暴的人，福气都浅薄，活的都痛苦。人这辈子所有的福气，都藏在自己的脾气里。不要让你的脾气挡住了你的福气。”
的确，脾气来了，气出病来，当然，福气就走了。
性温气和，风来息止。
你接纳什么，什么就会消失。你反对什么，什么就会存在。
心宽苦宽，心窄路窄，心态是最好的良药。
人这辈子所有的福气，都藏在自己的脾气里。
人生在世，想得开是天堂，想不开就是地狱。
你在意什么，什么就折磨你，你计较什么，什么就困扰你。凡是你想控制的，都控制了你。
世间幸福，大多来源于淡定；世间痛苦，大多来源于执念。
所以，要无所住而生其心，随时从繁华中抽身，在寂静中修身，在孤独中修心。
人到了一定年龄，就要懂得静而不争，万般随缘，来者惜之，去者放之。
群处时顺其自然，独处时安静自在，不计较别人的情绪，不关注别人动态，不刻意判断他人的心思。
心很贵，一定要装美好的东西；
情绪很贵，一定要保持喜乐；
身体很贵，一定要养护爱惜。
无论如何，都要善待自己，吃好每一餐饭，睡好每一个觉，快乐每一个当下。
学会自己哄自己，取悦自己，让我心由我，这才是最高级的修行。
后半生，愿我们都修得情绪稳定，身体健康，格局开阔，情怀美好，心有明月，静如莲花。
时间一到，绝尘而去！
（悠悠感悟与您共享悦读时光）
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