这些“美颜穴”帮你面若桃花

2024年04月03日17:05:11 健康 1765

这些“美颜穴”帮你面若桃花 - 天天要闻

古人常以“面若桃花”来形容女性的美貌,拥有好的气色,即使素面朝天,也会焕发光彩。颜面望诊是通过观察面部皮肤色泽变化诊察疾病的一种方法,是几千年来中医诊断疾病的重要方法之一。明润、含蓄是面部常色,对于黄种人来说应该是微黄透红、光明润泽,它反映人体精充神旺、气血津液充盈、脏腑功能正常。中医认为,有诸内必形诸外,面色能够反映身体内部的变化,当体内脏腑有病邪时,也会引起面部色泽发生变化,称“病色”。

面色暗沉发黄因何发生

中医认为,黄色与脾土相对应,脾胃为气血生化之源,所以脾气虚湿气重或者气血生化乏源造成血虚时,肌肤失于濡养,就会出现面色发黄、失去光泽的情况。

生理上,女性因月经来潮引起短暂的失血,气血相对不足,可能引起面色发黄。除了生理情况,面色暗沉发黄多与以下外界因素相关。

情志失畅。情志属肝,肝气不舒会造成脾失健运,气血失于运化,面部失于濡养,继而引起面色黄、气色差。

常年熬夜。中医认为,人卧则血归于肝,足够的睡眠才能使肝脏得到滋养,充分发挥肝藏血和主疏泄的功能,使我们的身体得到血液的濡养,可见女性面色与肝的关系亦密不可分。

饮食不规律。贪凉、暴饮暴食等不良的饮食习惯都会引起脾胃失和,尤其是过度节食减肥,会引起全身脏腑失调,机能紊乱,进而造成气血不足、面色不佳。

缺乏运动。阳气好似身体的能量动力,中医认为运动可以升阳,不仅能使身体气血循环顺畅,还能强壮五脏。

三个“美颜穴”来帮忙

巨髎穴

巨髎穴在面部,横平鼻翼下缘,瞳孔直下。此穴为足阳明胃经的穴位,从中医角度看,足阳明胃经为多气多血之经,能够补充面部气血。从解剖学上来讲,此穴正位于苹果肌下缘、法令纹上缘,能在提升苹果肌的同时改善法令纹。

合谷穴太冲穴

合谷穴在手背,第一掌骨和第二掌骨之间,约平第2掌骨桡侧的中点。太冲穴在足背,第1、2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中。此二穴在针灸理论上属于“四关穴”,两穴均在四肢的末端,是人体远心端的四个关卡。合谷在上,属阳、主气,而功在下降;太冲在下,属阴、主血,而功在上升,一气一血,一阳一阴,一升一降,相互为用,能够调畅气机、调和气血、平衡阴阳。对于因气机不畅引起的诸多疾病如女性的面色晦暗、失眠、月经病抑郁症等均有调节作用。

以上三穴简单易取,日常可以进行按揉,每次按揉5~10分钟,局部有酸胀感为度。

(来源《中国中医药报》2024年4月3日7版 作者:陈奕臻 河南中医药大学第一附属医院

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