血压不正常的人, 生活中这2种食物尽量少吃,多了会让血管容易堵

2023年11月12日10:26:10 健康 1874

很多人听过可怕的“沉默性缺氧”,却对致命的“沉默性脑梗”不了解,静悄悄的就“被中风”了!“中风”,很多人应该都听说过,它还有一个别称叫做脑卒中脑梗塞是脑卒中最常见的类型,俗称“脑梗”。

血压不正常的人, 生活中这2种食物尽量少吃,多了会让血管容易堵 - 天天要闻

此外,脑卒中已经成为我国第一大致残和致死疾病,发病率与死亡率都高居世界第一,每年因脑梗致死的患者高达190万,数据令人心惊。

血压不正常的人, 生活中这2种食物尽量少吃,多了会让血管容易堵

第1种食物、调味料

调味料虽在生活中必不可少,但,食入体内过多对于身体来说并没有益处。因为,许多调味品含有大量的盐,而盐是加重高血压的重要危险因素,会增加并发症的发生率。

血压不正常的人, 生活中这2种食物尽量少吃,多了会让血管容易堵 - 天天要闻

调查显示,我国的实际盐摄入量已达到11-17克,远远超过建议的6克,这与滥用调味品有着千丝万缕的联系。如,鸡精、混合酱、关东煮汤等,都要少碰。

第2种食物、高脂食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,会加速脑梗的到来。

血压不正常的人, 生活中这2种食物尽量少吃,多了会让血管容易堵 - 天天要闻

脑梗预防小贴士:

经常按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。

方法:将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜(注意根据个人具体情况而定)

健康分类资讯推荐

很多人当减脂零食吃的这种果蔬干,竟是“增肥”利器! - 天天要闻

很多人当减脂零食吃的这种果蔬干,竟是“增肥”利器!

秋葵、胡萝卜片、紫薯片、刀豆、甜菜、南瓜……近年来,果蔬干以其酥脆口感搭配“健康不胖”的宣传悄然走红,被众多“减肥族”奉为健康零食首选,然而这类零食其实暗藏能量陷阱,正在悄悄阻碍你减肥↓↓↓01果蔬干的能量可能超乎你的想象果蔬干的主要加工方
总舍不得扔的9样东西,正在伤害你和家人健康!第6个你肯定有 - 天天要闻

总舍不得扔的9样东西,正在伤害你和家人健康!第6个你肯定有

很多东西都有最佳使用期限,并不是“没过期,就不用扔”。1.大桶食用油食用油的保质期一般是12~18个月,但这仅适用于未开封的密封状态。有研究发现,一桶1升装的葵花籽油开封使用1个月后,过氧化值从2.98上升到18.08,已接近临界值(超过20则不宜食用,单位:meq/kg)[1]。一旦变质,油里的过氧化物、醛类、酮类物质,可能...
每天在外吃两顿,死亡率增加50%?学会这5招,放心吃饭! - 天天要闻

每天在外吃两顿,死亡率增加50%?学会这5招,放心吃饭!

清晨街头,包子鸡蛋香气四溢,豆浆油条热气腾腾,一天开始了;到了中午,楼下小餐馆或外卖App,交替成为午饭的“首选”;夜幕降临,三五好友相聚,烧烤啤酒,龙虾大餐,不醉不归……或许是因为忙,或许是因为懒,或许是真的不会做饭,总之,越来越多的人每天都会点外卖或者在外面吃饭,还不止一顿!据统计,2023年,我国餐...